Footwork Fire | Тренировка ритмического исполнения скачать в хорошем качестве

Footwork Fire | Тренировка ритмического исполнения

«Огненная работа ног» | Выступление на ритмическом фестивале (Руководство по тренировкам) ОПИСАНИЕ Добро пожаловать в «Огненную работу ног» — руководство по тренировкам для выступления на ритмическом фестивале, разработанное для развития более быстрой работы ног, более сильного контроля над корпусом и более четкой координации. Эта тренировка направлена ​​не только на скорость. Цель — точность: оставаться в ритме, сохраняя при этом стабильную осанку и последовательные шаги. При регулярных тренировках вы почувствуете улучшения в ритме, балансе и общем качестве движений. Эта тренировка сложная, но особенно эффективна для улучшения качества движений за счет максимального использования двух ключевых областей, наиболее важных для спортивных результатов: бедер и лодыжек. Если вы хотите улучшить свои движения и спортивные тренировки, я настоятельно рекомендую попробовать эту тренировку хотя бы раз. Что поможет вам тренировать это руководство: • Скорость и точность работы ног: быстрые шаги без потери контроля • Стабильность корпуса: сохранение силы при изменении направления движения • Координация верхней и нижней частей тела: ритмичное соединение рук и ног • Баланс и ловкость: более плавные переходы и более чистые приземления • Подвижность/контроль тазобедренных и голеностопных суставов: более эффективная передача силы и более точная постановка стоп Как использовать руководство (просто): 1) Начните медленно, чтобы освоить паттерн и ритм 2) Сосредоточьтесь на чистых шагах и устойчивой осанке 3) Увеличивайте скорость только тогда, когда ваш ритм остается точным 4) Повторите 3-5 раундов в качестве разминки или тренировки на выносливость Напишите в комментариях: Что было для вас самым сложным — скорость, координация или поддержание ритма? Запросы и сотрудничество https://linktr.ee/lee_sunghwa #FootworkFire #RhythmFestivalPerformance #WorkoutManual #FootworkTraining #CoordinationTraining #CoreControl #RhythmTraining #SportsRhythmTraining #RhythmAndRevolution О Sports Rhythm Training Sports Rhythm Training создает новую культуру движения – от малышей до элитных спортсменов, для всех и везде. 스포츠리듬트레이닝은 유아부터 선수까지 누구에게나 필요하고, 누구나 하고 싶은 운동문화를 만들어갑니다. ✨ Что вы здесь найдете | 채널 콘텐츠 Тренировки по ритмическому исполнению (RP) 🎶 Веселые и эффективные фитнес-программы 🏋️‍♂️ Занятия для детей, подростков и спортсменов 🏆 Развитие мозга и тела через ритм 🧠💪 ☆ Наша миссия | 우리의 목표 운동이 어렵고 힘든 것이 아니라, Нажмите на кнопку «Получить», чтобы получить больше информации о том, как это сделать. Мы считаем, что ритм может изменить как разум, так и тело, создавая культуру тренировок, к которой каждый хочет присоединиться. Контакты и сотрудничество | 문의 및 협업 👉 https://linktr.ee/lee_sunghwa Оставайтесь на связи | 함께하기 👍 Ставьте лайк, 🔔 Подписывайтесь и делитесь, чтобы распространить новую культуру ритмической тренировки! 좋아요와 구독, 그리고 공유는 새로운 운동문화를 만드는 큰 힘이 됩니다 🙌