У нас вы можете посмотреть бесплатно 10-минутная тренировка после родов | Безопасная реабилитация после кесарева сечения и дыхательные... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Добро пожаловать на первую тренировку из серии «Послеродовая реабилитация» — лёгкую 10-минутную тренировку, разработанную для раннего послеродового восстановления. Это занятие направлено на восстановление связи между мышцами тазового дна, диафрагмой и глубокими мышцами кора посредством безопасных, осознанных движений. Все упражнения безопасны для кесарева сечения и не требуют никакого оборудования. Вы можете начать выполнять лёгкие упражнения, получив разрешение от врача. ✨ Цель: Восстановление изнутри — восстановление связи между дыханием, мышцами кора и мышцами тазового дна для поддержки восстановления и силы. 💬 Оставьте комментарий ниже и расскажите мне о своих ощущениях после этого занятия. Я читаю каждое. ⸻ #PostpartumWorkout #CSectionRecovery #PostnatalExercise #PelvicFloor #CoreRehab #MumBodPT #PostpartumHealing