Оставьте себя в покое — прекратите самокритику и верните себе внутреннюю силу | Шери Хансон скачать в хорошем качестве

Оставьте себя в покое — прекратите самокритику и верните себе внутреннюю силу | Шери Хансон

Прекратите критиковать себя, оставьте себя в покое, исцеление от самоосуждения через мягкость и сострадание. Избавление от внутреннего нытья, преодоление зависимости от работы, обретение доверия к себе и эмоциональной безопасности. Сегодня во время медитации мне пришла в голову одна фраза: «Оставьте себя в покое». Она звучит просто, но несёт в себе глубокую мудрость для любого, кто застрял в самокритике, внутреннем нытье или ощущении постоянной необходимости доказывать свою ценность. В этом размышлении я исследую, как наша культура учит нас доводить себя до паралича — как внутренний надзиратель, кнут, голос, говорящий «я недостаточно хорош», удерживает нас на месте. Опираясь на личный опыт борьбы с зависимостью от работы, унаследованной критикой и медленной исцеляющей силой мягкости, я делюсь тем, что сострадание и любовь к себе — это не слабости, а источники настоящей силы. Через образы тайцзи, изменения привычек и обучения умению отпускать снова и снова, это видео — приглашение перестать придираться к себе, перестать доказывать и начать позволять себе расти, исходя из доброты. Если это сообщение вам близко, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь им с тем, кто, возможно, борется с самокритикой. Ваше присутствие здесь важнее, чем вы думаете. Оставьте себя в покое — прекратите самокритику и верните себе внутреннюю силу | Шери Хансон 00:00 – Оставьте себя в покое: послание из медитации 00:59 – Почему нам не нужна постоянная стимуляция или одобрение 02:06 – Чувство собственной «неправоты» 03:06 – Трудовая зависимость и необходимость доказывать свою ценность 04:06 – Внутренняя критика и навязчивый голос 05:11 – Почему мягкость – это настоящая сила 06:05 – Обучение через тайцзи и сострадательную практику 08:10 – Избавление от вредных привычек без гнева и силы 10:04 – Позвольте росту стать естественным 11:15 – Остановите резкость, прежде чем она превратится в паралич 12:16 – Воссоединение с радостным «я» 13:14 – Позвольте себе расти 14:15 – Заключительные размышления Приглашение #самосострадание #прекратитесамокритику #внутреннееисцеление #осознаннаяжизнь #мягкийрост #довериексебе #cheriehanson