Fenomen Sporcu Barış Okan Belovacıklı konuğumuz: Nerede, nasıl vücut gelişir? скачать в хорошем качестве

Fenomen Sporcu Barış Okan Belovacıklı konuğumuz: Nerede, nasıl vücut gelişir?

GZT Alfa’da bu hafta konuğumuz Fenomen Sporcu Barış Okan Belovacıklı oldu! 15 yaşından beri spor yapan ve vücut geliştirme sporuyla ilgilenen Barış Okan Belovacıklı’nın vücut geliştirme ve spora dair doğru bildiğimiz yanlışlardan bahsettiği öğretici ve keyifli bir bölüm oldu. Spora başlamanın bir yaşı olmadığının altını çizen konuğumuz, ağırlık sporlarının fiziksel gelişime olumsuz etkileri olmadığından bahsetti. Steroid ve takviye kullanımlarının kontrolsüz ve denetimsiz sürdüğünü ve bilinçsiz kullanımın ölüm dahil birçok olumsuz sonucu olduğunu anlattı. Sporda devamlılık için motivasyona değil bir nedene ihtiyaç olduğunu vurgulayan Barış Okan Belovacıklı, kendi deneyimlerinden ve sporun hayatında nasıl bir yere sahip olduğundan bahsetti. Peki süt ve süt ürünleri deriyi kalınlaştırır mı? Steroid kullanmak neden zararlı? Nasıl bir beslenme düzenine sahip olmalıyız? Takviyeler gerçekten işe yarıyor mu? Hepsi ve daha fazlası şimdi bu bölümde! Hemen izle ve düşüncelerini bizimle paylaşmayı unutma! 00:00 GİRİŞ 01:15 Masa başı çalışan insanlar nasıl bir spor programı uygulamalı? 02:50 Spor yapmaya kaç yaşında başlamalıyız? 04:00 Spor konusunda istikrarınızı nasıl sağladınız? 06:10 Spora yeni başlayacak olanlar nasıl bir yol izlemeli? 07:10 Ergenlik döneminde ağırlık kaldırılır mı? 08:30 Ergenlik döneminde ağırlık kaldırmak boyun kısa kalmasına etken mi? 11:05 Spor yapmak konusunda isteksiz hissettiğimizde ne yapmalıyız? 13:40 Beslenme düzenimiz nasıl olmalı? 19:50 Gainer/ Pro gainer kullanılmalı mı? 23:55 Süt ve süt ürünleri deriyi kalınlaştırıyor mu? 25:25 Düşük tekrar-yüksek kilo metodu kasların hızlı büyümesinde etkili mi? 27:25 Steroidler neden zararlı? Kullanımını önlemek için ne yapılmalı? 31:15 Antrenman sırasında su içilmeli mi? 31:50 Spor yaparken kalp sağlığını korumak için neler yapmamız gerekiyor? 34:20 Kardiyo antrenmanları zararlı mıdır? 35:15 Sporculara özel olduğu söylenen ürünler hakkında ne düşünüyorsunuz? 37:10 Motivasyon mu daha önemli yoksa disiplin mi? 40:05 Şeker tüketimi hakkında ne düşünüyorsunuz? 40:55 Kilo kaybetmekten korkan biri nasıl spor yapmalı? GZT Alfa’dasın 📣 Her hafta alanında alfa isimlerle yapacağımız röportajlarla seni buluşturuyoruz 🤓 GZT ALFA olarak, alanlarında öne çıkan, ilham veren ve bilgi birikimleriyle fark oluşturan alfa isimlerle derinlemesine sohbetler gerçekleştiriyoruz. Amacımız, izleyicilerimize uzmanların düşünce dünyasını ve alanlarına dair eşsiz bakış açılarını sunarak hem ilham vermek hem de bilgilendirmek. Her bölümde farklı bir perspektife ve temaya odaklanıyor, yalnızca sorular sormakla kalmayıp konuları derinlemesine ele alıyoruz. Her hafta farklı bir alandaki 'alfa' isimle, daha önce konuşulmamış detaylarla dolu bir deneyim yaşamak istiyorsan bize katıl! Bize katıl Instagram:   / gzt_alfa   Twitter: https://x.com/gzt_alfa