म्हातारपणापर्यंत तरुण राहण्यासाठी नियम скачать в хорошем качестве

म्हातारपणापर्यंत तरुण राहण्यासाठी नियम

म्हातारपणापर्यंत तरुण राहण्यासाठी नियम#motivation # useful tips# health of benefits Manisha kitchen🌿 disclaimer :- “म्हातारपणा”पर्यंत निरोगी राहण्याचे नियम || Rules for staying healthy till “old age” || Health tips “म्हातारपणा”पर्यंत निरोगी राहण्याचे नियम 1. पांढरे मीठ बिलकुल बंद करा. सैंधव मिठाचाच वापर करा. 2. सकाळी नाष्टा करण्यापूर्वी किंवा रात्री जेवण झाल्यानंतर 500 पाऊले जरूर चाला. 3. म्हशीचे दूध, तूप खाऊ नका. त्या ऐवजी गाईच्या दुधाचे व तुपाचे सेवन करा. 4. तीन सफेद विष : सफेद मीठ, सफेद साखर व सफेद मैद्याचा वापर कमीत कमी करा. 5. सकाळी उठल्यावर थंड पाण्याने डोळे धुवा 6. सकाळी उपाशीपोटी दोन ग्लास कोमट पाणी नक्की प्या. 7. सकाळी उपाशीपोटी चहा किंवा कॉफी बिलकुल पिऊ नका. 8. संपूर्ण दिवसात आठ ते बारा ग्लास पाणी जरूर प्या. 9. जेवणापूर्वी 40 ते 45 मिनिटे ग्लासभर पाणी प्या. दररोज तीन लिटर पाणी पिल्याने पोटाच्या समस्या दूर होतात 10. सूर्यास्त होण्यापूर्वी रात्रीचे जेवण करा. 11. संध्याकाळी 6 नंतर जड जेवण करू नका. 12. रात्रीच्या जेवणात दही, भात, राजमा बिलकुल खाऊ नका. 13. रात्री झोपताना ग्लासभर दूध पिल्याने हाडे कधीच ठिसूळ व कमकुवत होत नाहीत. 14. जेवण झाल्यानंतर शतपावली किंवा 15 ते 20 मिनिटे चालल्याने खाल्लेले संपूर्ण पचते. 15. दररोज एक तुळशीचे पान खाल्ल्याने कॅन्सर सारख्या रोगांपासून मुक्ती मिळते 16. दररोज एक सफरचंद नियमित खाल्ल्याने कोणतेही आजार होत नाहीत. 17. दररोज सकाळी उपाशीपोटी एक ग्लास लिंबू पाणी पिल्याने लठ्ठपणा येत नाही मित्रांनो, आजची ही ज्ञानवर्धक माहिती तुम्हाला कशी वाटली? आम्हाला कमेंट करून जरूर कळवा. व्हिडिओ आवडला असेल तर लाईक शेअर व सबस्क्राईब करा. धन्यवाद! ओम नमो नारायणा Rules for staying healthy till “old age” || Health tips in Marathi Rules for staying healthy till “old age”. 1. Avoid white salt altogether. Use common salt only. 2. Walk 500 steps in the morning before breakfast or after dinner. 3. Don't eat buffalo milk, ghee. Consume cow's milk and ghee instead. 4. Three white poisons: Minimize the use of white salt, white sugar and white flour. 5. Wash your eyes with cold water after waking up in the morning 6. Be sure to drink two glasses of warm water in the morning on an empty stomach. 7. Do not drink tea or coffee on an empty stomach in the morning. 8. Drink eight to twelve glasses of water throughout the day. 9. Drink a glass of water 40 to 45 minutes before meals. Drinking three liters of water every day cures stomach problems 10. Eat dinner before sunset. 11. Do not eat heavy meals after 6 pm. 12. Do not eat curd, rice, rajma at all in dinner. 13. Drinking a glass of milk while sleeping at night never makes bones brittle and weak. 14. Shatpavali or walking for 15 to 20 minutes after meal digests the whole food. 15. Eating one Tulsi leaf daily provides relief from diseases like cancer 16. Regular consumption of an apple every day does not cause any diseases. 17. Drinking a glass of lemon water every morning on an empty stomach does not cause obesity Friends, how did you like this enlightening information today? Do let us know by commenting. If you like the video then like share and subscribe. Thank you!