Slow Jogging dla seniorów - jak aktywizować lokalne społeczności w gminach скачать в хорошем качестве

Slow Jogging dla seniorów - jak aktywizować lokalne społeczności w gminach

Slow Jogging dla seniorów - jak aktywizować lokalne społeczności w gminach W 12. odcinku podcastu "Zwolnij Dla Zdrowia" Adam Bigos rozmawia z Marzeną Skowron - instruktorką slow joggingu, pedagogiem i prezeską Fundacji Prowitalni. Tematem przewodnim jest aktywizacja seniorów w gminach poprzez wprowadzanie treningów slow joggingu. Marzena dzieli się swoją historią, jak po kontuzji kolana odkryła slow jogging, który nie tylko pomógł jej uniknąć operacji, ale także stał się pasją. Opowiada o prowadzeniu regularnych treningów dla seniorów w gminie Świerklaniec, gdzie grupa rozrosła się do ponad 40 osób w ciągu dwóch lat. Główne tematy poruszone w odcinku: 00:00:00 Wprowadzenie do podcastu 00:01:00 Przedstawienie tematu i gościa 00:02:00 Historia Marzeny i jej droga do slow joggingu 00:05:00 Powstanie Fundacji Prowitalni i praca z seniorami 00:09:00 Współpraca z gminami - jak pozyskać wsparcie i fundusze 00:13:00 Rozwój grupy seniorów i metody promocji treningów 00:16:00 Integracja społeczna i samodzielność grupy 00:18:00 Sukcesy grupy i dodatkowe aktywności 00:21:00 Podsumowanie i zachęta do działania Podcast pokazuje, jak slow jogging może stać się nie tylko formą aktywności fizycznej, ale również narzędziem budowania więzi społecznych wśród seniorów. Marzena podkreśla wartość "marketingu szeptanego" oraz znaczenie tworzenia przyjaznej atmosfery na treningach, które wzbogaca o elementy kąpieli leśnych i ćwiczeń oddechowych metodą Butejki. 🏃🏻 Więcej na temat Slow Joggingu znajdziesz na stronie: https://slowjogging.eu Kurs Animator Slow Jogging: https://slowjogging.eu/animator-slow-... Kurs Instruktor Slow Jogging: https://slowjogging.eu/instruktor-slo...