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5 CAUSAS del INSOMNIO 💥 (y SOLUCIONES)

Suscríbete a mi lista de correo ► https://drsanagustin.substack.com/about INSOMNIO: qué es el insomnio, las 5 causas principales y qué remedios y tratamientos psicológicos y farmacológicos podemos usar para solucionarlo. 0:00 El problema del insomnio 0:25 ¿Qué es el insomnio? 0:48 Tipos de insomnio 1:42 Estudio del insomnio 3:08 Causas psicológicas de insomnio 3:40 Causas situacionales de insomnio 5:40 Causas psicopatológicas de insomnio 6:58 Causas farmacológicas o tóxicas insomnio 8:28 Causas médicas de insomnio 10:56 Tipos de tratamiento del insomnio 11:26 Higiene del sueño 13:53 Control de estímulos 16:15 Psicoterapia 16:53 Tratamiento farmacológico del insomnio 17:12 Remedios naturales del insomnio 17:47 Lormetazepam (BZD hipnótica) y zolpidem 18:10 Benzodiazepinas ansiolíticas 18:48 Antidepresivos 20:01 Antipsicóticos ★ SUSCRÍBETE►https://www.youtube.com/user/alsanagu... ★ MI CANAL DE PSICOLOGÍA ► https://www.youtube.com/c/Psicologíae... Imágenes y vídeos: storyblocks.com pixabay.com/es ★ BIBLIOGRAFÍA. https://www.albertosanagustin.com/p/r... ★ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente. ★ CONTACTA CONMIGO★ https://linktr.ee/alsanagust Dr. Alberto Sanagustín @alsanagust #alsanagust ~-~~-~~~-~~-~ MIRA: "Top MEJORES (y PEORES) ALIMENTOS para tu PÁNCREAS"    • MEJORES (y PEORES) ALIMENTOS para tu ...   ~-~~-~~~-~~-~ 💥 Recuerda UNIRTE al canal:    / @alsanagust