Esercizi per il ginocchio скачать в хорошем качестве

Esercizi per il ginocchio

Hai dolore al ginocchio quando cammini o quando sei in piedi 👇 Se facendo attività come correre, saltare o semplicemente camminando avverti dolore al ginocchio o lo senti instabile, e non ci sono evidenti problemi nell’articolazione, la tua muscolatura non è abbastanza forte. Esercizi di rinforzo muscolare possono aiutarti a ridurre questi problemi. Spesso hai dolore stando in macchina o in piedi per molto tempo, e senti il ginocchio come se non avesse forza, hai bisogno di lavorare sui muscoli stabilizzatori del ginocchio, come il quadricipite o i muscoli flessori. Ho preparato per te alcuni semplici esercizi, da fare a casa o in palestra, che ti aiuteranno a rinforzare e tonificare tutta la muscolatura della coscia. Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica. Seguimi su: YOUTUBE:    / @dottdavidepeta   FACEBOOK:   / dottdavidepeta   INSTAGRAM:   / dott.davidepeta   #dottdavidepeta #bottaalginocchio #fittaalginocchio #dolorealleginocchia