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優木まおみのフェムケアエクササイズ＆セルフケア愛用品も紹介！

タレント、モデル、身体美容家、2児の母……マルチに活躍する優木まおみさん。オリジナルの「マオビクスピラティス」を開発し、誰もが簡単に日常に取り入れられるエクササイズを、セミナーやレッスンを通じて提案しています。美しく健やかな40代を過ごす「憧れの先輩」優木さんに、女性特有の体のお悩みに寄り添うフェムケアエクササイズを教えていただきました。 ■プロフィール 優木まおみ ＜身体美容家®︎・タレント・モデル＞ 1980年3月10日生まれ、佐賀県出身。 大学在学中に芸能界デビューし、グラビア、キャスター、レポーター、ファッションモデル、コメンテーターなど、マルチに活躍。第２子出産を期にピラティスインストラクターの資格を取得。ピラティスを元に発展させたオリジナルメソッド「マオビクス」を創始。オンラインボディサロンや全国のセミナー、レッスンで指導を行っている。著書に『 マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス 』（リブレ）など ■記事はこちら 【優木まおみのフェムケアエクササイズ】体の不調には「呼吸」と「ストレッチ」。心と体をゆるめてPMSも緩和 https://yoi.shueisha.co.jp/talk/inter... 【優木まおみのフェムケアエクササイズ】PMSや出産後の悩みに。今日からできる骨盤底筋の鍛え方 https://yoi.shueisha.co.jp/talk/inter... ■優木まおみさんのチャンネルはこちら    / @maomi_channel   ---------- movie：Maekawa Marina ---------- ■ 人気コンテンツをご紹介！ ☟【YouTube】YOU & MEGUMI スペシャル対談    • 【YOU & MEGUMI スペシャル対談】 私たちの「体・心・性」現在進行形   ☟【YouTube】Chara × SUMIRE 親子対談 ①    • 【Chara × SUMIRE】レア対談#1 Charaさんはどんなお母さ...   ②    • 【Chara × SUMIRE】レア対談#2 Charaさんから受けた影響...   ☟【YouTube】ジェーン・スー × 堀井美香 スペシャルインタビュー    • 人といい関係を築く唯一絶対の方法は？　二人が出した「友情とは」の結論【ジェ...   ☟【YouTube】妊娠・出産のしくみ    • 【妊娠・出産のしくみ①】こどもってどうやってできるの？【性教育】 #shorts   ☟【YouTube】生理のしくみ    • 【生理ってどうして血が出るの？】#1 生理のしくみ #Shorts   ☟【Webメディア】yoiオリジナル連載はこちら。心・体・性にまつわる連載のほか、本や映画、音楽などのカルチャーもyoiならではの視点でご紹介！ https://yoi.shueisha.co.jp/people/?ut... ☟【Webメディア】インタビュー・対談はこちら。アーティストや作家、俳優、著名人のインタビューや、yoiならではの対談、本音で話すトーク形式も人気！ https://yoi.shueisha.co.jp/talk/?utm_... ---------- 「心・体・性」のウェルネスを提案する、集英社のオンラインメディア「yoi」の公式アカウントです🌿 メンタルヘルス、肌や体の悩み、性の疑問など、「心・体・性」における個の悩みに寄り添った取材記事やインタビュー記事を掲載しています💭 ☟チャンネル登録はこちらから    / @yoi_media   ☟yoiメンバー登録はこちら 会員限定のスペシャルなプレゼント企画やイベントにご参加いただけたり、「お手紙」のようなメルマガを定期配信中！（集英社ID登録となります。） https://id.hpplus.jp/login ☟Webメディア https://yoi.shueisha.co.jp/?utm_sourc... ☟Instagram   / yoi_media   ☟Twitter   / yoi_media   ☟TikTok   / yoi_media   #優木まおみ #PMS #フェムケア #ピラティス #エクササイズ #愛用品 #セルフケア #骨盤底筋