别再误解房事了！真正把肾“掏空”的，其实是这4个件日常小事，你可能每天都在“自残”！ скачать в хорошем качестве

别再误解房事了！真正把肾“掏空”的，其实是这4个件日常小事，你可能每天都在“自残”！

很多人一腰痠就覺得是「那方面」過度了，羞愧地跑來問我怎麼補。我告訴你：大錯特錯！你們真的冤枉了房事！真正像鑿牆角一樣掏空你腎氣的，是你每天視為「養生」的這四個壞習慣！ 本期視頻，倪師將為你捅破這層窗戶紙：為什麼喝冰水等於慢性自殺？為什麼維生素片是「化學石頭」？更重要的是，倪師將親授失傳的「固腎三招」，不花一分錢，教你見微知著，把流失的陽氣養回來！ 關注我，救你自己一命 👉 訂閱《倪海廈臻選中醫》 🎬 視頻章節 (Timestamps)： 00:00 導語：你以為腎虛是因為縱慾？大錯特錯！ 01:38 奪命習慣一： 冰水與生冷——一杯冰飲如何澆滅你的「心火」與「腎陽」？ 05:12 奪命習慣二： 維生素與營養品——你吃的是補藥，還是給肝腎添堵的工業垃圾？ 08:55 奪命習慣三： 熬夜的真相——為什麼晚上不睡就是在抽你的骨髓？ 11:20 奪命習慣四： 恐懼與焦慮——情緒是如何讓腎氣「下洩」的？ 13:55 自我體檢法： 不去醫院！4招自測腎臟健康（手腳溫度、晨尿、耳鳴、晨勃）。 16:50 疾病真相： 高血壓與糖尿病的「中醫物理學」解讀。 20:30 強腎功法一： 鳴天鼓——震盪腦髓，通腎開竅。 22:05 強腎功法二： 叩齒吞津——道家「金津玉液」回春術。 23:45 強腎功法三： 金雞獨立——引血下行，專治上熱下寒。 25:10 飲食誤區： 為什麼要吃豬油和海鹽？醋泡黑豆的正確吃法。 ⚠️ 免責聲明： 本頻道內容僅供中醫科普與學術交流，不構成具體的醫療建議。倪海廈老師的觀點基於傳統中醫經方學派，與現代西醫觀點可能存在差異。如有具體病症，請務必諮詢專業醫師或前往正規醫院就診。