Скачать с ютуб 揭秘網紅減肥早餐，冷泡燕麥真的有用嗎？燕麥分類科普+高蛋白食譜 | 麥老闆Maxxie的健身廚房 в хорошем качестве

揭秘網紅減肥早餐，冷泡燕麥真的有用嗎？燕麥分類科普+高蛋白食譜 | 麥老闆Maxxie的健身廚房

⚫️我的Patreon賬號：  / maxxie591   👉🏻相關原料： - 桂格快煮燕麥 (https://amzn.to/4cTNATW) - 我用的蛋白粉 (https://prf.hn/l/70zymB8) ⏰視頻章節： 00:00-00:37 - 引言 00:37-02:04 - 冷泡燕麥為什麼是優質碳水？ 02:04-02:38 - 主流吃法的問題 02:38-04:44 - 有效燕麥vs無效燕麥 04:44-08:09 - 食譜：蛋白粉冷泡燕麥 08:09-09:04 - 熱量構成 09:04-11:36 - 搭配一下 #健身 #健身干货 #增肌 #增肌減脂 #肌肉 #腹肌 #減脂料理 #減脂餐 #減脂 #食譜 #料理 #烹飪 #健康 #健康飲食 #蛋白質 #脂肪 #减脂 #减脂餐 #食谱 #烹饪 #健康餐 #蛋白质 #咖啡 #甜點 #甜品 #早餐 #fitness #fitnesslifestyle #muscle #musclebuilding #musclegain #musclegrowth #abs #burnfat #mealprep #cooking #recipe #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthtips #protein #fat #dessert #dessertrecipe #oats #oatsrecipe #breakfast #breakfastrecipe