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後ろの足を前にもってくる動きを速くすることで、100m走などのタイムを向上することができます。 この遊脚の回収は速い選手の共通点です。このスピードを引き上げる仕組み&トレーニング方法について解説しています。 こんな方におすすめ ✅ピッチが上がらない ✅足が流れがち ✅膝の下が大きく振り出てしまう ★チャンネル内の関連動画 ・股関節伸展 • 速く走る最重要スキル!股関節伸展のスピードを上げるのは○○!【陸上・短距離】 ・リーチアウト • リーチアウト(膝下の振り出し動作)は良い?悪い?改善トレーニング6選【陸上・短距離】 ・ピックアップ • 速い選手に共通する“ピックアップ”のスピード!足の流れを防ぐ動き作り5選【陸上・短距離】 ★YouTube内のおすすめ動画 ・ • 【日本歴代7位10秒02】坂井隆一郎 布勢スプリント2022 男子100m予選 ・ • 【準決勝進出】栁田大輝 組3着10秒20【世界陸上ブダペスト 男子100m予選7組】 あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ! https://liff.line.me/1645278921-kWRPP... ============== スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗 1988年生まれ 湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100m 10秒44 日本選手権出場 200m 21秒01 全日本実業団入賞 400m 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 実業団チーム、サッカーチーム指導 ★オンラインサポートコース【限定10名】 スプリントスキルコーチがあなたの専属に! メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、 オンラインで徹底サポートします。 詳細はこちら ↓ https://sprintacademyshizuoka.net/online ★パーソナルトレーニング指導 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 詳細はこちら ↓ https://sprintacademyshizuoka.net/per... ★団体やチームでの講義等もご相談ください。