지금 당장 칭찬일기를 써야 하는 4가지 이유 / 칭찬일기 쓰는 법 / 효과를 높이는 팁 скачать в хорошем качестве

지금 당장 칭찬일기를 써야 하는 4가지 이유 / 칭찬일기 쓰는 법 / 효과를 높이는 팁

자존감, 자기수용, 자기사랑을 높이고, 무기력, 우울감, 자신없음의 상태에서 벗어나게 해주고, 자기표현, 자기존중을 넘어 타인과의 관계까지 개선시키는! 이렇게 많은 효과가 있는데 또 방법은 세상 쉬운!!! 늘 '극도의 효율성'을 추구하는 라라가 자신있게 권하는 칭찬일기! 써야하는 4가지 이유에 대해 소개할께요! ** 오늘 내용은 피카출판사로부터 데즈카치사코 저 '일단 나부터 칭찬합시다' 책을 증정받아 본문 일부를 반영했습니다. ** 오늘 영상이 도움이 되셨다면 "좋아요"와 "구독" 눌러주세요💗 --------------------------------------------------- 목차 1. 지금 당장 칭찬일기를 써야하는 이유 4가지 00:05 1) 자기수용, 자기사랑의 베이스캠프 구축 00:07 2) 살아갈 연료를 매일 채우는 것 01:03 3) 하루를 긍정으로 마무리 02:02 4) 사랑을 깨닫고 실천하게 됨 02:43 2. 칭찬일기 쓰는 법 05:18 3. 효과를 높이는 팁 5가지 06:47 1) 칭감감격 - 칭찬하고 감사하고 감탄하고 격려하기 06:49 2) 나를 남이라 생각하기 07:55 3) 너무 힘들 땐 100개 도전! 08:23 4) 칭찬할 게 아니어도 칭찬하기 08:42 5) 구체적으로 칭찬하기 12:22 4. 자신을 칭찬하기 너무 어렵다면 12:47 --------------------------------------------------- 💗원본 라이브 영상 👉    • 자존감 높이는 세상 쉬운 5분 루틴 소개   💜 창조성 코치 은혜님의 칭찬일기 200% 활용 가이드북 전자책 무료 다운 받기!! : https://www.leela.kr/shop_view/?idx=91 💜칭찬일기 21일 리추얼 신청링크 : https://www.leela.kr/shop_view/?idx=74 ----------------------------------------------------------------- 창조성학교 릴라 인스타그램 :   / leela_creativity_school   창조성학교 릴라 홈페이지 : https://www.leela.kr 힐링공감 팟캐스트 : https://www.podbbang.com/channels/11438 창조성학교 릴라 오픈채팅방 : https://open.kakao.com/o/gkTlKHvb (참여코드 Leela) 라라 블로그 : https://blog.naver.com/615music 라라 브런치 : https://brunch.co.kr/@laraland