Mediteranska Salata | Fit Recepti 126 скачать в хорошем качестве

Mediteranska Salata | Fit Recepti 126

▷Nutritivna vrednost (za ½ salate) ▷14g Proteini ▷11g Ugljeni hidrati ▷30g Masti ▷359 KCAL ▷Voće i povrće u različitim bojama su odlična zaštita za naš organizam zbog antioksidanasa koji se u njima nalaze. Biljke stvaraju fitojedinjenja radi sopstvene zaštite, a mi kada pojedemo ta fitojedinjenja štite i nas od oksidativnog stresa, slobodnih radikala i različitih štetnih materija. Karoten je crvene boje, lutein narandžaste, zeaksantin zelene, likopen narandžaste takodje, prema tome ako unesemo sve namirnice različitih boja zaštitićemo naš organizam. Ova salata može biti i ceo obrok ako dodate tunjevinu, pileći file ili goveđe meso. Količina koju smo napravili je dovoljna za 2 osobe. ▷Sastojci •150g babura paprike •150g cherry paradajza •175g feta sira •1 crveni luk •1 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja •1 kašika jabukovog sirćeta •peršun •biber •so ▷Količina namirnica u svakom obroku zavisi od vaših ciljeva i dnevnih potreba organizma. ▷Besplatni saveti u vezi ishrane i suplementacije Facebook:   / fitrecepti1   Instagram:   / fit.recepti   TikTok:   / fitrecepti   Twitter:   / fitrecepti