Burnout & Hustle Culture: Wie gehst du mit Arbeitsstress um? | Terra Xplore mit Leon Windscheid скачать в хорошем качестве

Burnout & Hustle Culture: Wie gehst du mit Arbeitsstress um? | Terra Xplore mit Leon Windscheid

Wie können wir voller Leidenschaft unserem Job nachgehen, ohne auszubrennen? Viel arbeiten, ohne der Hustle Culture und ihrer “toxic productivity” zu verfallen? Für Terra Xplore macht #LeonWindscheid einen Selbstversuch, um zu erfahren, wie hoch sein eigenes Burnout-Risiko ist. Ist #BurnOn das neue #Burn-out? Ein Zustand, in dem wir dauergestresst sind, aber noch funktionieren? Leon spricht mit einem Manager, der jahrelang bis zu 80 Stunden pro Woche gearbeitet hat. Ein Leben für die Arbeit: Überstunden, Schlafmangel, emotionale Erschöpfung, Überarbeitung. Sein Leben besteht aus Effizienz, Leistungssteigerung, Arbeitswahn – bis er die Reißleine ziehen muss. Heute nimmt Ralf eine ganz neue Perspektive ein: Work-Life-Balance statt Workaholic. Leon erzählt er seine Geschichte. Wie können wir mit Arbeitsstress besser umgehen - gehört er für viele doch zum Alltag dazu? Leon trifft eine junge Unternehmerin, die trotz ihres immensen Workloads sagt, sie habe die Formel zur Work Life Balance gefunden. Welche Rolle #Selbstfürsorge dabei spielt, will Leon auf seiner Spurensuche herausfinden. ******* KAPITEL: 00:00 Intro „Wie wichtig ist dir Karriere im Leben?“ 00:08 Wie können wir unseren Job machen, ohne uns kaputt zu arbeiten? 00:34 Top-Manager Ralf hat 80 Stunden die Woche gearbeitet 05:07 Burn-out kenn jeder, aber was ist Burn-on? 05:42 Leon macht den eigenen Stresstest an der Uni Dresden 08:31 Umfrage: Wie groß ist deine Arbeitsbelastung? 09:06 Umfrage Hotellobby 11:08 Wie viel Arbeit schleppst du mit dir durchs Leben? 11:29 Influencerin Laura spricht über Selbstfürsorge 15:23 „Situativ für sich das richtige Schrittmaß finden” 21:16 Ergebnis Stresstest – wie hoch ist Leons Stresslevel? 26:10 „Man kann für seinen Job brennen, wenn es den Ausgleich dafür gibt“ 27:08 Endcard ******* Mehr Videos aus dem Terra X-Kosmos findest du auch in der Mediathek:http://kurz.zdf.de/XploreOL/ Terra X auf Facebook:   / zdfterrax   Terra X bei Instagram:   / terrax   *******  UNSERE QUELLEN 👉Too Much Free Time? Blame Solitude or Lack of Productive Activity https://anderson-review.ucla.edu/too-... 👉 Dresdner Burnout-Studie: https://burnout-studie.psych.tu-dresd... 👉 Staff Burnout: https://spssi.onlinelibrary.wiley.com... 👉 Multidimensional Perfectionism and Burnout: A Meta-Analysis. https://ray.yorksj.ac.uk/id/eprint/70... 👉 Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases https://www.who.int/news/item/28-05-2... 👉 Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund von Burn-out-Erkrankungen in Deutschland in den Jahren 2004 bis 2021: https://de.statista.com/statistik/dat... 👉 ICD-11 für Mortalitäts- und Morbiditätsstatistiken (MMS): https://www.bfarm.de/DE/Kodiersysteme... ******* IM VIDEO Ralf Maurer, Unternehmer Laura Lewandowski, Unternehmerin Dr. Martina Stolzenburg, Fachärztin für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik Dr. Magdalena Wekenborg, Biopsychologin, Technische Universität Dresden ******* CREDITS Buch und Regie: Laura-Jasmin Leick Ton: Felix Schlag, Dorothea Steinbacher, Ioannis Tachmazidis Mischung: Tobias Farshim Kamera: Daniel Assmann, Marcel Bindacz, Anton Felixberger, Pascal Garbrecht, Thomas Keffel und Frank Schindler Schnitt: Stefan Wiesner Produktion: Ulrike Römhild, Zoe Wingenfelder, Yvonne Kalinowski Redaktion: Martina Sprengel, Kim K. Adler, Harald Platz