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本日は夏にぴったりのオクラの大量消費レシピ第2弾です！ ぜひ皆さんもオクラ料理を作る際に参考にしてみてください！ これからもギャル曽根YouTubeチャンネルをよろしくお願いします😊 【目次】 00:19 オープニング 01:14 オクラ下ごしらえ 05:34 オクラと鶏肉の炒め物 08:43 オクラのとろとろ和風スープ 10:02 オクラの中華風サラダ 11:54 オクラのにんにく炒め 13:28 試食 【レシピ】 ●オクラと鶏肉の炒め物● オクラ 8本（お好みの量で！） 鶏肉 1枚 片栗粉 ごま油 適量 大葉 お好みで ＜合わせダレ＞ 片栗粉 鶏肉に使った残りの小さじ1 醤油 大さじ2 みりん 大さじ1 すし酢 大さじ4 清酒 大さじ1強 ●オクラのとろとろ和風スープ● オクラ 5本（お好みの量で！） 豆腐 1丁 和風だし 12g（4g×3袋） 清酒 大さじ2 みりん 小さじ2 醤油 大さじ1 大葉 お好みで ●オクラの中華風サラダ● オクラ 約15本（お好みの量で！） ごま油 大さじ1＋2回し 醤油 小さじ1 塩 適量 鶏がらスープの素 小さじ1弱 韓国のり お好みの量 にんにく（チューブ） 約1回し ●オクラのにんにく炒め● オクラ 約15本（お好みの量で！） ごま油 大さじ1半 にんにく お好みの量 塩 適量 清酒 約3回し ギャル曽根インスタグラム → https://www.instagram.com/galsone_120... #料理 #レシピ #オクラ #大食い #大量消費