Исследовательский эксперимент, который избавил меня от необходимости прокручивать страницу (и пом... скачать в хорошем качестве

Исследовательский эксперимент, который избавил меня от необходимости прокручивать страницу (и пом...

Добрый вечер, Мышка 3. Может, я предложу тебе книгу вместо твоего пятнадцатого мясного пирога с картошкой за день? Рекомендации книг: «Цифровой минимализм» Кэла Ньюпорта https://amzn.to/4iXONwv «Первобытная рана» Джона Фирмана и Энн Джилы https://amzn.to/3PgqjBi «Неуслышанный крик о смысле» Виктора Франкла https://amzn.to/3ElB1Vj Автобиблиотерапия Библиотека — книги/библиотека Терапия — исцеление Итак, автобиблиотерапия = самоисцеление с помощью книг В этом трёхчасовом плейлисте я соберу 15 книг из своей библиотеки, которые окажут существенное влияние на эффективность и глубину вашего внутреннего пути к самоисцелению. Цели: • Предоставить полную учебную программу, позволяющую завершить более 5 лет разрозненной внутренней работы за 1 год целенаправленной работы. • Познакомить вас с широким и взаимодополняющим набором теорий и методов, позволяющих подойти к вашей внутренней работе со всех сторон, включая: работу с бессознательным и тенью психологию роста соматическую терапию развитие личности коучинг и планирование/путеводитель на будущее философию (экзистенциализм) антропологию (изучение человека и его предков во времени и пространстве, а также в связи с физическим характером, экологическими и социальными отношениями, а также культурой) трансперсональную психологию и психосинтез Внутренний критик и работа с частями тела Все с ключевыми книгами по каждому элементу для дальнейшего изучения. • Обратиться к различным взаимосвязанным аспектам себя, а не произвольно изолировать их, и сформулировать план выполнения этой внутренней работы. • Повысить концентрацию внимания, чтобы вы могли сидеть и читать, что приведет к сокращению времени, проведенного за экраном. ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 Ящики Скиннера и как заново полюбить чтение 1:00 Эксперимент с ящиком Скиннера (мыши 1, 2 и 3) 3:25 Нерегулярные и неопределённые вознаграждения подпитывают компульсивность 4:20 Телефоны, воспринимаемые как ящики Скиннера 5:28 Ограниченный выбор — это хорошо! (Сосредоточьтесь на самом опыте) 7:45 ​​3 рекомендации книг (чрезвычайно практичные советы) #психология #эксперимент #скиннер