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I pericoli dell'indice e carico glicemico

Facciamo chiarezza sull'indice ed il carico glicemico. Cosa sono a cosa servono e soprattutto se ha senso stare a tenerli in considerazione. Un alimento ad alto indice glicemico fa ingrassare di più o fa male? Nella dieta è meglio tenere basso l'indice glicemico per non far alzare la glicemia? Scopriamolo ► Segui Simone su IG:   / simoneadaminutrition   Trovi Project Invictus anche su: ► Instagram:   / project_invictus   ► Facebook: https://www.fb.me/projectinvictus ► TikTok:   / project_invictus   ✍🏻 Approfondisci IL CARICO GLICEMICO DEGLI ALIMENTI nel nostro articolo dedicato: https://www.projectinvictus.it/carico... ✔️ Project Invictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato. Un portale che vuole dare al fitness, al benessere ed all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni ► Entra a far parte del nostro mondo: http://bit.ly/ProjectInvictus