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초보러너, 달리기 전에 이것 먼저 연습 해보세요.(마라토너가 알려주는 꿀팁)

#달리기 #초보러너 #러닝 # 운동을 너무 싫어 했던 제가 달리기에 푹 빠져 초등학교 트랙에서 혼자 달리던 어느날 이었어요 나 이제 좀 잘 달리는 것 같은데 ? 라는 생각이 들더라구요 뒷목과 발목등 아픈곳들이 있었지만 꾹참고 속도를 높였어요 그런데 5km 정도 달리니까 뒷목통증 때문에 더이상 달리지 못하겠더라구요 ㅠㅠ 이후에도 러닝을 할때면 목이 불편하다는 증상이 남아있었어요 그래서 마라토너 였던 남자친구에게 원인을 물어보니 이것을 먼저 해야한다 라고 말해주더라구요 그래서 오늘영상에서는 초보러너가 러닝을 시작할때 무엇을 먼저 해야하는지 알아보고 제 러닝화 상태를 보더니 목이 아플수 없지~ 라고 하여 제대로 된 러닝화를 신어야하는 이유에 대해서도 얘기 해볼게요! 00:00~00:45 초보러너 인트로 00:45~01:20 초보러너 가장 먼저 연습해야 하는 이것 01:20~03:50 초보러너 시절 집착하게 되는 빠르게 달리기 03:50~04:23 초보러너 천천히 옳바르게 달리는 자세는 어떤것인가요? 04:23~05:38 초보러너가 제대로 된 신발을 신어야 하는 이유