آموزش بکارگیری فیلم ذهنی برای قدم گذاشتن به آینده جدید همراه با مراقبه قدم زنان|فصل 9و10 скачать в хорошем качестве

آموزش بکارگیری فیلم ذهنی برای قدم گذاشتن به آینده جدید همراه با مراقبه قدم زنان|فصل 9و10

فصل نهم و دهم از کتاب ماورای طبیعی شدن 🌿 مراقبه قدم زنان: ترکیب حرکت و آرامش 🌿 مراقبه قدم زنان یکی از تکنیک‌های محبوب و مؤثر در مدیتیشن است که به شما اجازه می‌دهد تا آرامش ذهنی و جسمی را در حین حرکت تجربه کنید. این مراقبه ترکیبی از قدم زدن آهسته و متمرکز با تمرکز بر نفس و حالت‌های ذهنی است. فواید مراقبه قدم زنان: کاهش استرس: حرکت آهسته و هماهنگ با تنفس به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. آگاهی بدن: این نوع مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا بیشتر با بدن خود آشنا شوید و هر حرکت را با آگاهی انجام دهید. آرامش ذهن: تمرکز بر قدم زدن و نفس کشیدن به آرامش ذهن و تخلیه افکار منفی کمک می‌کند. افزایش انرژی: قدم زدن در طبیعت یا محیطی آرام می‌تواند انرژی و شادابی شما را افزایش دهد. تعادل ذهن و بدن: این مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا تعادل بین ذهن و بدن را حفظ کنید و به آرامش بیشتری دست یابید. چگونه مراقبه قدم زنان را انجام دهیم: انتخاب مکان: مکانی آرام و دلنشین برای قدم زدن انتخاب کنید. تمرکز بر تنفس: با هر قدم، نفس عمیق بکشید و به ورود و خروج هوا در بدن خود توجه کنید. هماهنگی حرکت و تنفس: قدم‌ها را با تنفس خود هماهنگ کنید. به عنوان مثال، با هر دم قدم بردارید و با هر بازدم قدم دیگری بردارید. تمرکز بر حال حاضر: ذهن خود را در لحظه‌ی حال نگه دارید و از هرگونه افکار گذشته یا آینده رها شوید. ادامه دادن: این روند را برای مدت زمان مشخصی ادامه دهید، مثلاً 10-20 دقیقه. مراقبه قدم زنان تجربه‌ای منحصر به فرد از ترکیب حرکت و آرامش است که به شما کمک می‌کند تا به آرامش و تعادل بیشتری در زندگی روزمره خود دست یابید. 🌸🚶‍♂️ #مراقبهقدمزنان #مدیتیشن #آرامشذهن #آگاهیبدن #کاهشاسترس #تعادلذهنوبدن #جو_دیسپنزا #ماورای_طبیعی_شدن #مراقبه #انرژی #سلامت_ذهن #توسعه_فردی #کتاب_خوب 📖✨ ****************************************************** فصل های کتاب ماورای طبیعی از دست نده اگه ندیدی :    • پیامی که به تو میدهم مخالف باور های رایج ز...      • راهکار کنترل انرژی خلق خواسته ها |فرآیند س...      • آموزش کامل تغییر بیولوژی بدن به آینده_حال|...      • حقیقت های شگفت انگیزی که هیچ کس بهت نمیگه ...   مراقبه تبرک مراکز انرژی مراقبه تبرک مراکز انرژی به روش دکتر جو دیسپنزا شامل تمرکز بر مراکز انرژی بدن و همسو کردن فرکانس‌های ذهن و بدن است. این مراقبه به شما کمک می‌کند تا با نیت مشخص، تغییرات بزرگی در دو بعد مادی و غیرمادی ایجاد کنید. در این روش، شما به تک تک مراکز انرژی بدن خود آگاهی پیدا می‌کنید و با تمرکز بر هر مرکز، احساساتی مانند شکرگذاری، مهربانی، گذشت، سخاوت و آزادی را به میدان انرژی مخابره می‌کنید1. هشت چاکرا و کارکردهای آنها چاکراها مراکز انرژی بدن هستند که هر کدام وظیفه خاصی دارند. در اینجا به معرفی هشت چاکرای اصلی و کارکردهای آنها می‌پردازیم: چاکرای ریشه (Muladhara): در پایه ستون فقرات قرار دارد و مربوط به احساس امنیت و بقا است. چاکرای خاجی (Svadisthana): در پایین شکم قرار دارد و با خلاقیت و احساسات جنسی مرتبط است. چاکرای شبکه خورشیدی (Manipura): در ناحیه معده قرار دارد و مربوط به قدرت شخصی و اراده است. چاکرای قلب (Anahata): در مرکز قفسه سینه قرار دارد و با عشق و همدلی مرتبط است. چاکرای گلو (Vishuddha): در ناحیه گلو قرار دارد و مربوط به ارتباطات و بیان خود است. چاکرای چشم سوم (Ajna): در پیشانی قرار دارد و با شهود و بینش مرتبط است. چاکرای تاج (Sahasrara): در بالای سر قرار دارد و مربوط به ارتباط با جهان معنوی و آگاهی بالاتر است23. چاکرای روح (Soul Star Chakra): این چاکرا بالای چاکرای تاج قرار دارد و به عنوان پلی بین انرژی‌های زمینی و کیهانی عمل می‌کند. هر چاکرا با یک رنگ خاص و فرکانس انرژی مرتبط است و تعادل آنها برای سلامت جسمی و روحی بسیار مهم است. با انجام مراقبه و تمرینات یوگا می‌توانید این چاکراها را فعال و متعادل کنید23. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 لطفا کانال نگرش برتر رو حمایت کنید البته کانال خودتون رو ، لایک و کامنت های شما برای ما بسیار با ارزش هست و به ما انگیزه ادامه این مسیر رو میده دوستون داریم ❤ زمانبندی ویدئو : 00:00 مقدمه کتاب ماورای طبیعی شدن 04:10 قدم نهادن به درون آینده 15:40 آماده کردن مغز برای خاطرات آینده 21:25 مراقبه ی قدم زنان 37:17 شروع فصل دهم 38:32 تیم کلید آینده اش را به دست می آورد 43:32 سارا وارد بعد جدید میشود 47:23 تری به درون آینده جدید قدم میگذارد