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【鳩の王のポーズ】憧れのヨガポーズに挑戦! | ヨガ練習動画 | フォームローラー #5
4 года назад
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【鳩の王のポーズ】憧れのヨガポーズに挑戦! | ヨガ練習動画 | フォームローラー #5
鳩の王様のポーズ エーカ•パーダ•ラージャカポタアーサナ Eka Pada Rajakapotasana ヨガの広告などで誰もが目にしたことのある鳩のポーズ。両手で足を掴むこのバージョンは難易度が高く、柔軟性が必要となりす。 ヨガを続けていくと、いつかはできたらいいなぁと思う憧れるのポーズの一つ。 どんな風にどこに気をつけて練習すれば良いのかを動画にしました。 フォームローラーも使って、入念に体を温めほぐしてから行っているので、是非最初から最後まで見て参考にしてくださいね♪ 【チャプター】 00:00 オープニング 01:19 鳩の王様のポーズ解説 17:00 クロージング #キングピジョン #ヨガ中級上級 #鳩のポーズ #おうちヨガ #フォームローラー —————————————————— Instagramにて無料ヨガライブを毎週配信しています！ フォローしていただけたら嬉しいです。 ★Instagram★ @saori_katono / saori_katono ★ブログ★ https://ameblo.jp/saori07077/ 音楽: Early Hours ミュージシャン: @iksonmusic
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