Скачать с ютуб Швидкі способи зберегти своє ментальне здоров'я під час війни. Випуск 4 || Психологія українською в хорошем качестве

Швидкі способи зберегти своє ментальне здоров'я під час війни. Випуск 4 || Психологія українською

Хвилинка психологічної грамотності. Випуск 4 З попередніх відео ми вже знаємо, що з нами відбувається, під час екстремального стресу, та які його важливі фактори. Сьогодні хочемо детальніше розказати, як в стресових ситуаціях працює наш мозок та з допомогою яких кроків зберегти своє ментальне здоров'я. Дієві поради від кризового психолога та травматерапевта, Мар`яни Франко. 01:15 - Що робить кризовий психолог, щоб допомогти людині; 01:50 - Як працює наш мозок в кризових ситуаціях; 03:25 - Чому важливий фактор заземлення, та з допомогою яких кроків ми можемо собі допомогти. 06:00 - Про важливість сну для організму під час стресу; 08:10 - Про обійми як антидепресант під час стресу; 09:43 - Чому важливо проговорювати емоційні ситуації. Турбота про своє ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна! Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток. Підписуйтеся на офіційний канал психологічної студії “Сенс”:    / centersens   Facebook:   / centr.sens   Instagram:   / centr.sens   Site: https://www.sens.lviv.ua/