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Knieschmerzen? Übungen für die Kniegesundheit im sitzen, liegen und Vierfußstand

Unsere Knie müssen bewegt werden um gesund zu bleiben. Die Knorpel im Knie werden durch Bewegung mit Gewebsflüssigkeit versorgt und bleiben so geschmeidig. Die Abnutzung der Knorpel geschieht oft durch zu viel Druck auf das Kniegelenk, welcher durch zu hohe Spannung in den umliegenden Muskeln erzeugt wird. Außerdem kann eine Fehlstellung durch steife Hüften ausgelöst werden. Hier hilft oft Dehnung und gezielte Kräftigung. Mach diese Übungen für Deine Kniegesundheit und komm mit in´s TUT-GUT-GEFÜHL Yoga macht Freude Frag bitte Deinen Arzt welche Übungen für Dich geeignet sind. Spendenmöglichkeit: https://www.paypal.com/donate?hosted_... Mit diesem Energieausgleich ermöglichst Du es mir, weiterhin kostenfrei Yogavideos für Dich auf YouTube zu produzieren. Ich danke Dir von Herzen.

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