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Die besten Nährstoffe für Dein Bindegewebe 😊 [Jünger aussehen]

Um ein gesundes Bindegewebe zu bilden, zu halten und ständig zu erneuern, benötigst Du wichtige Nährstoffe. Über diese Nährstoffe für ein gesundes Bindegewebe reden wir jetzt. Oder hier zum Nachlesen: https://schnelleinfachgesund.de/naehr... 💌 Sichere Dir jetzt unseren Gratis E-Mail Kurs: „Gesünder in 5 Minuten" https://schnelleinfachgesund.de/newsl... ▬ Inhalt des Videos ▬▬ Martin Auerswald (  / martinauerswald  ) und Moritz Penne (  / coaching_mp  ) erklären Dir, wieso Du Dein Bindegewebe stärken kannst: ➡️ Was ist das Bindegewebe? ➡️ Wie ist das Bindegewebe aufgebaut? ➡️ Welche Nährstoffe braucht unser Bindegewebe? ➡️ weitere Tipps für ein starkes Bindegewebe ▬ Kurzzusammenfassung ▬▬ Dein Körper „macht“, wenn er die Möglichkeit hat. Er bildet Bindegewebe, wenn er alle nötigen Ressourcen dafür hat und Dein Körper so beansprucht ist, dass er einen Bedarf sieht. Bedeutet: indem Du Dich bewegst, im Alltag und beim Sport. Indem Du Deine Beweglichkeit genauso trainiert wie Deine Kraft und Ausdauer. Dann bleibt Dein Bindegewebe automatisch flexibel, stark und robust – und muss dabei sowohl wachsen als sich auch ständig erneuern . Erschlaffendes Bindegewebe ist auch das, was im Alter zu Falten führt. Es wird hart und spröde, speichert weniger Wasser und Schleimstoffe … und wird runzelig. Das ist zwar ein normaler Alterungsprozess, doch er kann auch verlangsamt, oder aufgehalten und umgekehrt werden, denn Bindegewebe kann sich unser ganzes Leben lang erneuern. Das sind die wichtigsten Nährstoffe für ein starkes Bindegwebe 👉🏼 Kollagen 👉🏼 Glycin 👉🏼 Vitamin C 👉🏼 Antioxidantien 👉🏼 Mangan, Zink und Kupfer 👉🏼 B-Vitamine 👉🏼 Omega 3-Fettsäuren ▬ Empfehlungen aus der Episode ▬▬ ☺️ Ein gutes Kollagenpulver oder Glycin … Ein gutes Multivitaminpräparat mit allen B-Vitaminen, Spurenelementen und Vitamin C … https://edubily.de/shop/das-multi/?re... ☺️Extrakte aus Kurkuma z.B. von Viktilabs https://www.viktilabs.de/pages/_go_/c... ☺️ Heilpilze wie Reishi und Cordyceps z.B. das Mico Rei von Hifas da Terra https://hifasdaterra.de/product/mico-... ☺️ Omega 3-Fettsäuren direkt aus dem Meer von Norsan (15 % Rabattcode EM803). https://www.norsan.de/shop/?norsan=224 ▬ Studien und weitere Quellen ▬▬ 🔬 Kollagensynthese https://doi.org/10.1007/s12038-009-01... 🔬Kollagen und Krafttraining https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... ▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬ Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten: 💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/ 📍 Instagram:   / schnelleinfachgesund   📍 Facebook:   / schnelleinfachgesund.de   📍 Pinterest: https://www.pinterest.de/schnelleinfa...