Тренировка груди - Уровень 1 скачать в хорошем качестве

Тренировка груди - Уровень 1

👉 Подпишитесь http://bit.ly/2N5zmFL 👉 Откройте для себя лучшие видео http://bit.ly/2piS1F2 Эта базовая тренировка грудных мышц проста и подходит любому человеку (как женщинам, так и мужчинам), поскольку все упражнения включают опору на колено. Таким образом, вы используете только половину веса тела в качестве естественной нагрузки, что упрощает выполнение упражнений. Поэтому эта тренировка рекомендуется новичкам. Комплекс: 1 - Отжимания на коленях - 12 повторений Смотреть видео и инструкцию -    • Flexiones rodillas apoyadas   2 - Время восстановления: 00 мин. 30 сек. 3 - Отжимания на коленях - 12 повторений Смотреть видео и инструкцию -    • Flexiones rodillas apoyadas   4 - Время восстановления: 00 мин. 30 сек. 5 - Отжимания на коленях - 12 повторений Смотреть видео и инструкцию -    • Flexiones rodillas apoyadas   6 - Время восстановления: 00 мин. 30 сек. 7 - Отжимания на коленях на скамье - 12 повторений Смотреть видео и инструкцию -    • Flexiones - rodillas sobre banco   8 - Время восстановления: 00 мин. 30 сек. 9 - Отжимания на коленях на скамье - 12 повторений Смотреть видео и инструкцию -    • Flexiones - rodillas sobre banco   10 - Время восстановления: 00 мин. 30 сек. 11 - Отжимания - колени на скамье - повторений 12 Смотреть видео и инструкцию -    • Flexiones - rodillas sobre banco   12 - Время восстановления: 00 мин. 30 сек. 13 - Отжимания - колени на скамье - руки на ширине груди - повторений 12 Смотреть видео и инструкцию -    • Ejercicio para pectoral interno   14 - Время восстановления: 00 мин. 30 сек. 15 - Отжимания на коленях - руки на ширине груди - повторений 12 Смотреть видео и инструкцию -    • Ejercicio para pectoral interno   16 - Время восстановления: 0 мин. 30 сек. 17 - Отжимания на коленях - руки на ширине груди - 12 повторений Смотрите видео и инструкцию -    • Ejercicio para pectoral interno   ------------------------------------------------------------------------------------- www.passion4profession.net/es/ iTunes: http://smarturl.it/chest_ios Play Store: http://goo.gl/jzejw8 Facebook: http://goo.gl/0cI5zX Twitter:   / p4pespanol   #грудныемышцы #тренировкадляп4п #упражнения