Перфекционизм или обсессивно-компульсивное расстройство? Понимаем разницу скачать в хорошем качестве

Перфекционизм или обсессивно-компульсивное расстройство? Понимаем разницу

ОКР и перфекционизм могут настолько органично сочетаться, что люди часто не осознают, что имеют дело с двумя разными моделями поведения. Оба могут проявляться в страхе перед ошибками, избегании, чрезмерном контроле или чувстве, что ничто никогда не бывает «достаточно хорошо». Но ОКР добавляет ещё один слой — навязчивые мысли, компульсии, ментальные ритуалы и потребность в определённости, которая превращает повседневные задачи в ситуации с высокими ставками. Понимание того, как эти два фактора взаимодействуют, — ключ к пониманию того, почему некоторые модели поведения воспринимаются как «просто перфекционизм», в то время как другие загоняют вас в полноценный цикл ОКР. В этом выпуске подкаста «Знакомство с ОКР» психотерапевт и автор Тейлор Ньюендорп вместе с доктором Патриком Макгратом разбирают, где эти два фактора пересекаются, а где расходятся. Он также рассказывает о том, как определённые виды терапии помогают людям ослабить жёсткие стандарты, пересмотреть правила, которые они выстроили вокруг своей эффективности, и заново понять, что на самом деле означает «достаточно хорошо». NOCD специализируется на терапии экспозиции и предотвращения реакций — наиболее эффективном методе лечения ОКР. Хотите узнать о вариантах лечения? Запишитесь на бесплатный 15-минутный звонок по ссылке https://learn.nocd.com/YT Подпишитесь на нас в социальных сетях:   / treatmyocd     / treatmyocd     / treatmyocd