Скачать с ютуб شيء مجاني يساعدك في تطهير الدماغ! в хорошем качестве

شيء مجاني يساعدك في تطهير الدماغ!

لماذا ننام؟ ننام من أجل الإصلاح والتجديد وإزالة السموم. اليوم سوف نتحدث عن كيف أن النوم يزيل السموم من الدماغ. في الواقع يزيل الدماغ السموم أثناء نوم الشخص. قد يكون هذا هو السبب في أن الناس غالبًا ما يستيقظون وهم يشعرون بالدوار إذا تناولوا الكحول أو تناولوا الوجبات السريعة - بسبب السموم المضافة. تحدث إزالة السموم أثناء مرحلة النوم ذات الموجة البطيئة الدلتا. هناك أيضًا آلية تشغيل / إيقاف تحدث ، مما يزيد ويقلل من تدفق الأكسجين والدم. عندما يكون هناك انخفاض في الأكسجين وتدفق الدم ، يكون لديك زيادة في السائل الدماغي الشوكي الذي يدور في الدماغ. يساعد السائل الدماغي النخاعي بشكل أساسي في طرد النفايات الأيضية من دماغك وإزالة السموم من الدماغ. قد يساعد هذا في منع أشياء مثل مرض الزهايمر وباركنسون. كلما تخلصت من السموم أكثر ، تحسنت ذاكرتك وتركيزك وتركيزك. ما تأكله يرتبط مباشرة بهذا أيضًا. إذا كنت تستهلك أيضًا أشياء تساعد في إزالة السموم من الجسم ، فقد يساعد هذا الموقف. من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم. يحتاج معظم الناس إلى 7-9 ساعات من النوم. يمكن لبعض الناس الحصول على أقل من ذلك. كيفية دعم نوم الموجة البطيئة العميقة وإزالة السموم من الدماغ: • ممارسه الرياضه • العمل البدني الذي يشمل الجسم كله • صيام • اذهب إلى الفراش عندما تكون جائعًا بعض الشيء • اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (الكيتونات) لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...   تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!