От хаоса к спокойствию: как пережить праздники для родителей с ограниченными возможностями с Ниро... скачать в хорошем качестве

От хаоса к спокойствию: как пережить праздники для родителей с ограниченными возможностями с Ниро...

E11 — Чувствуете, как накатывает предпраздничная суета? Психотерапевт Ниро Фелисиано, автор книги «Всё спокойно», объясняет, почему семьи с инвалидностью несут дополнительную эмоциональную нагрузку в это время года, и как небольшие, но выполнимые изменения могут принести больше спокойствия. Мы рассмотрим: • реалистичные ожидания от праздников • микромоменты радости • просьбы о помощи • создание праздничного сезона, который подходит вашей семье, а не Instagram 00:00 Введение 00:40 Как совмещать праздничные ожидания и реальность 08:49 Как принять микромоменты радости 10:58 Как реагировать на постоянное перенапряжение 14:14 Расстановка приоритетов в непреложных вещах и обращение за помощью 16:38 Принятие решений, основанных на важном 20:54 Практические шаги для радостного праздничного сезона https://amyjuliabecker.com/holidays-d... Другие выпуски: https://amyjuliabecker.com/shows/ Присоединяйтесь к обсуждению на Substack: https://amyjuliabecker.substack.com/ Где вы можете найти Я: Instagram:   / amyjuliabecker   Facebook:   / amyjuliabeckerwriter   Обсуждения: https://www.threads.net/@amyjuliabecker