착한사람이 자존감이 낮은이유(감정,분노의 마음을 다스리는 방법) скачать в хорошем качестве

착한사람이 자존감이 낮은이유(감정,분노의 마음을 다스리는 방법)

김영국 TV 구독,좋아요,댓글 환영합니다.^^* 상담 및 강의문의(명상학 박사수료) : 010-9359-7909 진짜 마음 가짜 마음 청명책 구입 : http://book.naver.com/bookdb/book_det... 성공최면과 행복한 마음치유 책 구입 : 카페 : http://cafe.daum.net/hypnotherapist/m... 홈피: www.hypnosis21.com 페북:   / hypnosis21   밴드 : http://band.us/@hypnosis =========================================== 착한사람 컴플렉스-분노조절장애 남에게 피해를 주지 않고 남에게 의존하지 않고 스스로의 양심을 믿고 선한 마음으로 세상을 사는 것은 위대하다. 이와 달리 남에게 잘 보이기 위해서 자신의 이기성을 숨기기위해서 다른 사람의 눈치를 보고 약한 마음으로 세상을 사는 것은 어리석다. 전자는 이해와 배려를 몸소 실천하지만 후자는 억제와 억압.. 그냥 꾹꾹 참는다. 물론 두 사람은 겉보기에 비슷해 보인다. 친절해 보이고 배려심이 있다. 이들을 착한 사람이라고 한다 다만 전자는 스스로 선택한 삶이며 후자는 남에게 잘보이기 위해서 착한사람이라는 가면을 쓴 것이다. 그래서 착한 사람 컴플렉스라고 한다. 그렇다고 이들을 나쁜 사람이라고 말할수 없다. 최소한 악한 사람은 아니다. 마음이 약하고 사랑이 고프고 상처받는것이 두려운 나머지 싸우는 것을 싫어하는 소심한 사람일 뿐이다. 겉으로는 잘 참고 배려심이 많은것 같지만 평생 자기 감정을 억누르고 참는데 익숙해졌기에 그냥 자동적으로 오늘도 참고 또 참을 뿐이다. 물론 주변 사람들은 참으로 편할 것이다. 왠만하면 친구의 부탁을 거절하지 못한다. 돈을 빌려달라고 하면 마음이 약해서 빌려준다. 사기를 당해도 다시 믿고 또 믿는 사람이다. 내가 해준만큼 상대방도 그렇게 해주리라 믿는다. 남들이 화를 내고 같이 싸우지 못하고 참는다. 평화주의자처럼 보이지만 속에서는 몽둥이를 꺼내고 막 휘두르는 상상을 한다. 물론 그렇게 잘 숨기면 상관이 없다. 다른 사람을 잘 배려하고 참아주면 상관이 없다. 그런데 참는데도 한계가 있다. 결국 수도꼭지를 잠그지 않으면 물은 넘친다. 당하다보면 분노와 원망이 자라난다. 인간에 대한 믿음이 배신과 불신이 된다. 타인에게 상처를 주자 않기 위해서 그동안 배려하고 참았던 것이 상처로 돌아온다. 서서히 생각이 달라져 간다. 두가지 선택권이 있다. 첫번째 : 그래도 내가 더 참고 잘해주면 변하겠지 두번째 : 두번다시 참지않아! 나도 똑같아질테야. 물론 첫번째 선택을 한 사람도 결국 시간이 지나서 착한사람컴플렉스라는 가면을 벗고 분노조절장애라는 무서운 가면을 쓰게 될 것이다. 결국 분노의 화신이 된다. 다른 사람보다 더 위험하고 무서운 사람이 된다. 왜냐하면 지난 몇십년간 참아온 그 분노가 쉽사리 꺼지지 않기 때문이다. 기름이 지하 수십미터 까지 있는 곳은 아무리 불이 타올라고 꺼질일이 없다. 그냥 물컵의 기름은 몇분타고 꺼질 것이다. 이처럼 평생을 착한사람 컴플렉스를 갖고 산 사람은 지하에 엄청난 기름(분노의 감정)이 타오른다. 작은 일에도 이제는 쉽게 화가 나고 짜증이 난다. 예전에는 웃고 넘어가던 일을 이제는 욕부터 하고 멱살부터 잡는다. 조금만 기분 나쁘게 말하면 죽일듯 쳐다본다. 그토록 착했던 사람이 물건을 집어던지고 쌍욕을 하고 주먹으로 사람을 때리기도 한다. 사람하는 가족에게 잔인하리만큼 무섭게 말한다. 사람을 최대한 아프게 할수 있다. 왜냐하면 수십년동안 가장 크게 아픔을 겪어봤기 때문에 어떻게 해야 가슴이 찢어질 정도로 고통받는지를 누구보다 잘 안다. 그동안 참은 것이 억울했다. 그래서 남들처럼 똑같이 화내고 성질을 부렸다. 그렇지 않으면 내가 죽을것 같았기 때문이다. 그렇지 않으면 내 영혼이 찢겨나갈것 같기 때문이다. 그래서 착한 그 사람은 분노의 칼을 든 것이다. 물론 당장은 속이 시원하다. 나를 무시하고 나에게 막 대했던 사람들이 이제는 나의 눈치를 보고 무서워하기 때문이다. 물론 진짜 나쁜 사람들에게 그랬다면 이는 충분히 이해할수 있다. 그런데 문제는 가족이나 친구등 소중한 사람들에게도 똑같이 분노의 화신이 된다는 것이다. 바보처럼 참고 사는 것은 좋은 것이 아니다. 그렇다고 해서 전쟁터의 병사처럼 살면 안된다. 당신이 칼을 갈고 출전하려는 사이 이미 그 전쟁은 이미 종전이 된 것이다. 그 폐허에 가서 그동안의 한을 풀듯 칼질을 한다한들 아무것도 남는것이 없다. 나에게 상처를 준 나쁜X에게 내가 받은 만큼 벌을 주기 위해서 칼을 들었다. 그런데 그 칼은 그 한 사람만을 향하지 않고 결국 그대 주변에 있는 모든 사람을 향하게 된다. 한번 정도는 본때를 보여줘야 한다. 나도 성질 더러운 사람이라며 보여줘야 한다. 내 생각과 감정을 솔직하게 당당하게 표현해야 한다. 시원하게 화를 낼 줄도 알아야 한다. 그럼에도 불구하고 어느정도 충분히 화를 냈다면 끝을 보지 말고 이제는 멈췄으면 한다. 그렇지 않으면 그동안 당신을 괴롭혔던 사람보다 더 못된 망나니가 되어서 그대는 살아가야 한다. 결국 착한사람 컴플렉스에 빠진 사람은 필연적으로 분노조절장애에 빠지게 된다. 그것이 아니라면 여전히 자신을 속이듯 살면서 가슴속에 시한폭탄과 같은 지뢰를 안고 살 뿐이다. 다른 사람에게 사랑을 구걸말자. 다른 사람에게 인정받기 위해서 애처럼 굴지말자. 다른 사람이 나를 도와주기를 바라지 말자. 다른 사람이 내 마음과 같다는 착각을 버리자. 나의 착함을 절대로 무기처럼 여기지 말자. 순진하다는 표현을 좋게 해석하지 말자. 할말 있으면 싸우더라도 당당하게 말을 하자. 거절당하는 것이 두려워서 착함의 가면을 쓰지말자. 혼자 되는 외로움이 무서워서 사람에게 상처받지말자. 당신의 감정을 죽이면서까지 애원하지 말자. 부족하더라도 다소 미움을 받더라도 있는 그대로의 나의 생각과 감정을 드러내자. 당장 화장을 해서 좀더 아름다워보이겠지만 결국 맨 모습의 나를 사랑하지 않으면 항상 불안한 마음을 갖고 이 세상을 살아가야 한다. 키 높이 신을 신으면 내가 커 보여서 좋겠지만 자신과 타인을 속이는 듯한 기분을 느끼게 된다. 본래의 내 모습을 먼저 인정하고 존중하자. 남에게 잘 보이기 위해서 나를 버리지 말자. 나를 잃어버리면 갈 곳을 잃어버린다. 아무리 돈을 많이 벌고 사람들에게 존경을 받는 부모이지만 정작 당신의 자녀는 집밖을 나가지 못하는 마음의 병에 걸렸다면.... 과연 그 부모는 행복할까? 착한 사람 컴플렉스라는 가면을 당장 버리자. 그냥 내 모습을 갖고 세상을 살아가보자 그런 상태에서 하나씩 배우면 된다. 배려도 배우고 때로는 할말할줄도 알고 심각한 상황에서는 적당하게 싸울줄도 알고 싫으면 싫다고 거절도 하는법을 배워간다면 더이상 거추장스러운 가면을 쓰지 않아도 된다. 당신은 사실 자존감이 부족한 나머지 자신의 모습을 숨기고 싶었던 것이다. 그래서 못난 나를 숨기기 위해서 가면을 썼다. 그러다보니 아무런 저항도 못하고 바보처럼 당하면서 화가 나서 결국은 분노의 화신이 된 것이다. 이제 남들은 그만보고 자신을 먼저 보자. 나를 많이 아껴주고 사랑해주자. 나라는 존재를 받아들이고 내 가슴이 원하는 삶을 향해서 노력을 하자. 당신이 당신을 사랑해주면 된다. 가면 쓰지 않고 자유롭게 살자. 당장은 어색하고 두렵고 무섭겠지만 나의 본모습으로 사는 기쁨을 누리게 될 것이다. 타인에게 잘 보이기 위해서 착한 삶이 아닌, 내가 행복하고 자애로운 사람이 되어서 선한 마음으로 살아가면 참 좋겠다. ^^* 글쓴이 : 한국 최면치유 연구소장 김영국 =========================================== 유튜브 :    / @happy_meditation   페이스북 :   / hypnosis21   밴드 : https://band.us/@hypnosis