Почему Кегель не поможет укрепить мышцы тазового дна? Три лучших упражнения от недержания и опущения скачать в хорошем качестве

Почему Кегель не поможет укрепить мышцы тазового дна? Три лучших упражнения от недержания и опущения

🎁 Зарегистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день" 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?u... На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания, боли при половом акте, узнаете, как вернуть уверенность в себе и наладить интимную жизнь. Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️" 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Сегодня разберемся, почему одно упражнение Кегеля не поможет восстановить работу мышц малого таза и решить интимные проблемы? Но для начала проведем небольшую диагностику, чтобы понять, в каком состоянии находятся ваши мышцы тазового дна. А затем я дам вам ценные рекомендации для решения проблем с женским интимным здоровьем. Вас ждёт крутая практика, которая при регулярном выполнении поможет решить проблемы с недержанием, опущением органов, болями в крестце и др. 00:00 - Тест для диагностики состояния интимных мышц 01:26 - Актуальность проблемы слабых мышц тазового дна. 02:52 - Что такое тазовое дно? Признаки слабости интимных мышц. 05:38 - Первое упражнение 07:21 - Второе упражнение 09:40 - Третье упражнение 10:50 - Результаты диагностики состояния мышц тазового дна 11:45 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ 5 минутные УПРАЖНЕНИЯ, которые ЗАМЕНЯТ поход в ЗАЛ 👉🏼   • Видео   ▶️ Как убрать вываленный живот за 3 недели? Секретная техника для плоского живота👉🏼    • Как убрать вываленный живот за 3 недели? С...   ▶️Ты не поверишь! Простой комплекс не только избавит от боли, но и восстановит гормоны! 👉🏼   • Ты не поверишь! Этот простой комплекс не т...   ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.    / @yoga.roggelin   Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok:   / roggelin.yoga   🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin 🔷Rutube:https://rutube.ru/channel/39210956/ #йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы