Подъемы ног сидя I Анатомический вид скачать в хорошем качестве

Подъемы ног сидя I Анатомический вид

Подъём ног сидя в положении «Пайк» — это упражнение, предназначенное для укрепления мышц кора, но не только. Это мощное упражнение для сгибателей бедра, включая прямую мышцу бедра, которая интенсивно задействуется как двусуставная мышца. Кроме того, оно хорошо растягивает подколенные сухожилия. Это упражнение может быть хорошим подготовительным к другим упражнениям, таким как угол-сгибание, подъём ног к перекладине и другим. Посмотрите это видео, чтобы узнать подробное анатомическое объяснение и узнать о распространённых проблемах, которых следует избегать при выполнении этого упражнения. Приложение Strength Training доступно любому профессионалу в области движения, который хочет расширить свои знания! Чтобы смотреть больше видео, подпишитесь на наш канал на YouTube по ссылке ниже и не забудьте включить уведомления, чтобы ничего не пропустить. YouTube —    / muscleandmotion   ХОТИТЕ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ВИДЕО, КОТОРЫХ НЕТ НА YOUTUBE? Попробуйте приложение Strength Training уже сегодня на всех устройствах! https://www.muscleandmotion.com/produ... ------------------------------------------------------------------------------ СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В: YouTube —    / muscleandmotion   Instagram (1,2 млн подписчиков) —   / muscleandmotion   Facebook (2,2 млн подписчиков) —   / muscleandmotion   Команда Muscle and Motion https://www.muscleandmotion.com/