Lęk społeczny - jak sobie radzić? Fobia społeczna - ćwiczenia i przyczyna. | Tandem Psycholog скачать в хорошем качестве

Lęk społeczny - jak sobie radzić? Fobia społeczna - ćwiczenia i przyczyna. | Tandem Psycholog

Informacje są aktualizowane. Najbliższe wydarzenie: ZAPIS NA TYDZIEŃ EDUKACJI DOTYCZĄCY NERWICY NATRĘCTW (19 - 23 SIERPIEŃ 2024): https://dashboard.mailerlite.com/form... WIĘCEJ O TYGODNIU EDUKACJI O NERWICY NATRĘCTW: https://tandem-psycholog.pl/tydzien-e... Cześć i czołem! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak pokonać lęki społeczne i zacząć cieszyć się życiem? Czy istnieją skuteczne ćwiczenia na lęk społeczny? Często mówisz: „boję się ludzi”, „boję się wyjść z domu”, „wstydzę się jeść przy innych”, „załatwienie tej sprawy jest dla mnie strasznie trudne” i zastanawiasz się jak się nie bać - to przede wszystkim zaakceptuj to, że się boisz. Tak, nie blokuj lęku! Zaakceptuj go. Jak pokonać lęk i jak się nie bać ludzi? Najpierw daj akceptację dla ten emocji. A potem obejrzyj film i zobacz, że zaburzenia lękowe mają swoje konkretne przyczyny. W filmie zawarte są ćwiczenia na lęk społeczny. Ale same ćwiczenia pozwolą Ci zrozumieć jak się uspokoić i wyciszyć lęk, ale to konsekwencja i wiara jest kluczowa by wycofać zaburzenia nerwicowe. Pozdrawiam serdecznie, Agnieszka Paprocka / Tandem Psycholog. ROZDZIAŁY: 0:00 Lęk społeczny. 0:50 "Boję się ludzi" - objawy. 2:55 Fobia społeczna - ćwiczenia (pierwszy obszar). 5:25 Fobia społeczna - ćwiczenia (drugi obszar). 7:25 Jak pokonać lęk? - schemat lęku. 9:25 Natłok myśli - jak sobie radzić? 11:25 Jak się nie bać? - przykłady do praktyki. 14:00 Mój przykład. 16:45 Jak zamienić teorię na praktykę? 🔍 GDZIE MNIE ZNAJDZIESZ: 📬 NEWSLETTER (cotygodniowe historie psychologiczne + bieżące wydarzenia) : https://tandem-psycholog.pl/newsletter/ INSTAGRAM:   / tandem_psycholog   FACEBBOK:   / tandempsycholog   WWW: https://tandem-psycholog.pl/ YouTube już znasz :)