Der ultimative Supplement-Guide: Was bringt wirklich Muskelaufbau & Performance? скачать в хорошем качестве

Der ultimative Supplement-Guide: Was bringt wirklich Muskelaufbau & Performance?

Wenn Du Supplements nimmst – oder nehmen willst – aber nicht wirklich weißt, was sie Dir bringen, dann ist dieses Video für Dich. In diesem Video ordne ich alle gängigen Supplements für Muskelaufbau und Performance auf einer Skala von 0 bis 100 ein. Die Skala bedeutet dabei nicht „mehr Muskeln um X %“, sondern: 👉 Wie stark hilft Dir ein Supplement dabei, unter Deinen aktuellen Bedingungen Dein persönliches Maximum auszuschöpfen – wenn Training, Ernährung und Schlaf bereits stimmen. Ich erkläre unter anderem: • warum Creatin für mich ganz oben steht • warum Protein nur bei Mangel wirklich entscheidend ist • warum Kohlenhydrate rund ums Training unterschätzt werden • warum Koffein wirken kann, aber vorsichtig eingesetzt werden sollte • wann Beta-Alanin Sinn macht und wann nicht • warum BCAAs bei ausreichender Proteinzufuhr überflüssig sind • welche Stoffe nur unter bestimmten Bedingungen helfen • welche Supplements ich für Muskelaufbau und Performance nicht empfehle Am Ende zeige ich Dir auch konkrete Stack-Empfehlungen für: • Muskelaufbau • Kraft • Ausdauer • Teamsport Dieses Video ist Teil 1 des ultimativen Supplement-Guides. Weitere Teile folgen...