درمان بیماریهای قلبی و عروقی скачать в хорошем качестве

درمان بیماریهای قلبی و عروقی

سلام به دوستان عزیز و همراه به کانال خودتون دکتر طبیعت خوش آمدید موضوع امروز: درمان بیماریهای قلبی و عروقی،کاهش فشار خون،کاهش کلسترول بد برای درمان یا بهتر بگیم پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی و عروقی، خیار یکی از خوراکی‌های مفید، طبیعی و بدون عوارضه. خیار به تنهایی جایگزین دارو نیست، اما می‌تونه به شکل قابل توجهی به سلامت قلب کمک کنه، مخصوصاً وقتی با سبک زندگی سالم همراه بشه. در ادامه، اطلاعات کامل و دقیق درباره اثر خیار روی سیستم قلب و عروق رو برات آوردم: ۱. کاهش فشار خون (Hypertension) چرا مهمه؟ فشار خون بالا عامل اصلی سکته قلبی و مغزیه. خیار چه کمکی می‌کنه؟ پتاسیم بالا و سدیم کم در خیار به تعادل الکترولیت‌ها کمک می‌کنه. این باعث آرامش عروق و کاهش فشار خون می‌شه. نکته: مصرف روزانه خیار برای افرادی که فشار بالا دارن، بسیار مفیده. ۲. کاهش کلسترول و چربی خون چرا مهمه؟ کلسترول بد (LDL) باعث ایجاد پلاک در دیواره رگ‌ها و انسداد عروق می‌شه. نقش خیار: فیبر موجود در خیار به دفع LDL کمک می‌کنه. آنتی‌اکسیدان‌ها از اکسید شدن چربی‌ها (که عامل اصلی تصلب شرایین هست) جلوگیری می‌کنن. ۳. محافظت از دیواره عروق (ضدالتهاب طبیعی) التهاب مزمن رگ‌ها یکی از عوامل اصلی بیماری‌های قلبی هست. ترکیباتی مثل فلاونوئیدها، کوکوربیتاسین‌ها، و ویتامین C در خیار به کاهش التهاب داخلی بدن کمک می‌کنن. این مواد همچنین باعث پیشگیری از آسیب به لایه درونی عروق می‌شن. ۴. کنترل وزن و دیابت (دو عامل مهم در بیماری‌های قلبی) خیار: کالری بسیار پایین داره. احساس سیری ایجاد می‌کنه. قند خون رو سریع بالا نمی‌بره. نتیجه: کنترل وزن + پیشگیری از مقاومت به انسولین = کاهش فشار روی قلب. ۵. بهبود جریان خون به دلیل آب بالا، خیار خون رو رقیق‌تر می‌کنه و گردش خون رو تسهیل می‌کنه. این باعث می‌شه اکسیژن بهتر به قلب و بافت‌ها برسه و فشار از روی قلب برداشته بشه. روش مصرف خیار برای سلامت قلب ۱. آب خیار و لیمو: ۱ عدد خیار + نصف لیمو تازه + یک لیوان آب صبح ناشتا یا بین وعده‌ها بنوش ۲. سالاد خیار و روغن زیتون: خیار + گوجه + سبزیجات تازه + روغن زیتون منبع عالی پتاسیم، آنتی‌اکسیدان، و چربی خوب ۳. خیار با پوست: اگه مطمئنی که سموم نداره، با پوست بخور چون بخش زیادی از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها در پوستشه. نکات مهم: اگه فشار خونت پایینه، زیاده‌روی در مصرف خیار ممکنه باعث افت فشار بشه. اگر داروی رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنی (مثل وارفارین)، ویتامین K خیار ممکنه نیاز به تنظیم دوز دارو داشته باشه. با پزشک مشورت کن. خیار باید جزئی از یک رژیم غذایی کلی سالم باشه که شامل سبزیجات متنوع، پروتئین‌های سالم، چربی‌های مفید، و ورزش منظم باشه. دوستان و همراهان عزیز با لایک و سابسکرایب کردن کانال خودتان ،  میتوانید از ویدیوهای جدید اطلاع پیدا کنید و در  انتقال این منابع  ارزشمند  سهیم باشید. باتشکر فراوان دوستار شما دکتر طبیعت    / @tabiatdoctor      / @tabiatdoctor   دکتر طبیعت# خواص خیار# فوائد خیار برای قلب# درمان بیماریهای قلبی و‌عروقی# کاهش فشار خون با خیار# کاهش کلسترول بد با خیار# درمان طبیعی با خیار# درمان بدون عوارض#