Meine Mama hat das jeden Tag gegessen und in einem Monat 30 kg abgenommen! скачать в хорошем качестве

Meine Mama hat das jeden Tag gegessen und in einem Monat 30 kg abgenommen!

Hallo! Ich möchte dir ein tolles Rezept zeigen! Es ist so lecker und gesund! Damit kannst du ganz einfach abnehmen! Keine Diät mehr nötig! Es enthält viel Eiweiß und viele gesunde Kohlenhydrate! Ohne zusätzliches Fett! Es macht satt! Geeignet für alle, die auf Diät sind! Meine Mama hat das jeden Tag gegessen! Sie hat so schnell abgenommen! Sie hat in einem Monat abgenommen! Leckeres und gesundes Essen hilft beim Abnehmen! Essen und abnehmen! Willst du noch schneller abnehmen? Bring mehr Bewegung in deinen Alltag! Geh mehr an die frische Luft und treibe Sport! Das regt deinen Stoffwechsel an! So verbrennst du mehr Kalorien! Liebe dich und deinen Körper! Hilf deinem Körper! Quäl dich nicht! Ich bin sicher, du kannst abnehmen! 🥒🎈😊 Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹:    / @pollyskuche   Rezept 1! 📌 1 Tasse Reis. Schalten Sie Untertitel ein, um mehr zu erfahren! Olivenöl. 3-4 Minuten braten. 2 Gläser heißes Wasser. 10 Minuten kochen lassen. Salz. Zwiebel. Olivenöl. 3 Minuten braten. 1 Karotten. Ich verwende eine spezielle Reibe. 3 Minuten braten. Paprika. 3 Minuten braten. grüne Zwiebel. Mais 2-3 große Löffel. 3 Minuten braten. 3-4 Hühnereier. Trennen Sie das Eigelb vom Eiweiß. mischen. 3 Minuten braten. Eine Dose Thunfisch im eigenen Saft. 3 Minuten braten. hilft Ihnen beim Abnehmen ohne Diät! Rezept 2! 📌 1 Glas Reis. 2 Gläser Wasser. Koch. Frühlingszwiebeln. Kartoffeln 3 Stk. Überschüssige Flüssigkeit ausdrücken. 2 Hühnereier. Salz, Pfeffer nach Geschmack. 1 Löffel Mehl. Mischen. Olivenöl. Bei schwacher Hitze unter einem Deckel 4 Minuten auf jeder Seite braten. Das wird sehr lecker! Essen Sie richtig, trainieren Sie und Sie werden immer in Form sein!