#2【富士山マラソン2025】今回は記録追わず距離走で(42.195km)🏃 скачать в хорошем качестве

#2【富士山マラソン2025】今回は記録追わず距離走で(42.195km)🏃

【大分別府毎日マラソン本番想定｜42.195km 距離走】 【42.195km Long Run for Beppu-Oita Mainichi Marathon｜Race Simulation】 今回は記録は追わず、大分別府毎日マラソン本番を想定した距離走。 ペース配分・補給・後半の脚の残り具合を意識して、42.195kmを走りました🏃‍♂️ This run was not about chasing a record. It was a race simulation long run for the Beppu-Oita Mainichi Marathon. I focused on pace control, fueling strategy, and how much strength I would have left in my legs during the later stages, covering the full 42.195km 🏃‍♂️ --- 当日の天気は、スタート（9:00）時点では小雨☔️ 11:30頃まで曇天が続き、なかなかスッキリしないコンディション。 Race-day weather: Light rain at the start (9:00 AM) ☔️ Cloudy skies until around 11:30, making conditions a bit challenging. --- そして20km地点。そこに現れるのが、 名物（？）の鬼坂（※説明なし、突然来ます）😇 Around the 20km mark, the famous Oni-zaka (the “Demon Hill”) appears. No warning. No explanation. It just shows up 😇 この坂を前にすると、 ・脚「まだ大丈夫」 ・心「いや、まだ早い」 ・脳「ここで止まったら今日の意味なくない？」 But standing in front of this hill: Legs: “I’m still okay.” Mind: “No… this is too early.” Brain: “If I stop here, what was today even for?” でもここを越えた瞬間、なぜか走りながら 「今日の自分、割と好きかも」という謎の自己肯定感が湧いてきます（笑） Once you get over this hill: ✔ your legs are still alive ✔ your mind hasn’t broken ✔ and for some reason, your self-confidence goes up（lol） --- 坂を越え、30kmを過ぎると、「もう記録はどうでもいい。ただ前へ」 そんな境地に入っていきます。 After 30km, it becomes a quiet conversation with yourself. No pace goals — just moving forward. --- 今回は ・距離耐性づくり ・補給の確認 ・メンタルの持って行き方を意識して走りました🏃‍♂️ In this run, I focused on: building endurance checking my fueling strategy managing my mindset during the later stages 🏃‍♂️ --- 大分別府毎日マラソンに出場予定の方、 良いレースが出来るようお互い頑張りましょう💪 #marathon #マラソン #富士山マラソン #mtfuji #サブ3