Скачать с ютуб Ешьте миндаль от запоров в хорошем качестве

Ешьте миндаль от запоров

#ΑμύγδαλαΓιαΔυσκοιλιότητα #διατροφή #meacolpa17 🧿 Αν και η η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, όπως φάρμακα ή ιατρικές παθήσεις, συχνά σχετίζεται με τη διατροφή.Κι ενώ η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή πάθηση, τα καλά νέα είναι, ότι συχνά μπορεί να επιλυθεί με μερικές μικρές διατροφικές αλλαγές. Η εστίαση στο νερό και τις φυτικές ίνες είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ανακούφιση της επαναλαμβανόμενης δυσκοιλιότητας. Οι ειδικοί συνιστούν να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών και να ενσωματώσετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Όταν αυξάνετε την πρόσληψη φυτικών ινών, θυμηθείτε να πίνετε περισσότερο νερό. Η κατανάλωση πολύ λίγων φυτικών ινών ή πάρα πολλών φυτικών ινών χωρίς να πίνετε αρκετά υγρά, μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Οι ίνες και το νερό συνεργάζονται για να προσθέσουν βάρος στα κόπρανα, κάτι που βοηθά τη βαρύτητα να κάνει τη δουλειά της και επιτρέπει την ευκολότερη διέλευση. Ένας νόστιμος και απλός τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών είναι να απολαμβάνετε καθημερινά μια χούφτα ξηρούς καρπούς. Ποια είναι όμως τα καλύτερα για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας; Σύμφωνα με τους ειδικός τα αμύγδαλα είναι η καλύτερη επιλογή για πολλούς λόγους, όπως θα διαπιστώσετε στη συνέχεια και βλέποντας αυτό το βίντεο μέχρι το τέλος.. 🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού:    / @meacolpa17   📖 Κεφάλαια - ενότητες ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 0:00 intro 0:21 Αμύγδαλα για τη δυσκοιλιότητα: 📖 Κεφάλαια - ενότητες ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 0:00 intro 0:29 Εισαγωγή 1:59 Τα οφέλη των αμυγδάλων 2:19 Καλή πηγή Μαγνησίου 3:12 Γεμάτα φυτικές ίνες 4:04 Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινά λιπαρά 5:03 Αλλοι ξηροί καρποί για τη δυσκοιλιότητα 5:26 Φιστίκια Αιγίνης 5:53 Φουντούκια 6:18 Καρύδια 6:47 Πεκάν 7::08 Τελειώνοντας 💚 Δείτε εδώ όλα τα βίντεο για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ https://bit.ly/2zZ3OxH​​ 💚 Δείτε εδώ τα πάντα για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ https://bit.ly/3uZsvQP​ 📩 Για ερωτήσεις επαγγελματικής φύσεως: [email protected] ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ⬇︎⬇︎⬇︎ Twitter:   / katiazev​​​​   Pinterest:   / katiazev​​​​   Instagram:   / katiazev​​​​   Web: https://mea-colpa.com​​​​ MeaColpa_shop: https://amzn.to/2MjsfZe​​​​ PayPal: https://www.paypal.me/katiazev​​​​ Linkedin:   / katiazevelekakis   YouTube:    / @meacolpa17   Facebook:   / meacolpa   TikTok:   / katiazev17   🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού:    / @meacolpa17   ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ⬇︎⬇︎⬇︎ 6 σπιτικές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα:    • 6 σπιτικές θεραπείες για τη δυσκοιλιό...   Βότανα για τη δυσκοιλιότητα - με συνταγές:    • Βότανα για τη Δυσκοιλιότητα - Με Συ...   Δυσκοιλιότητα; Ανακούφιση με 2 φυσικά υλικά:    • Δυσκοιλιότητα; Ανακούφιση με 2 φυσικά...   7 γιατροσόφια της γιαγιάς για τη δυσκοιλιότητα:    • 7 Γιατροσόφια Της Γιαγιάς Για Τη Δυσκ...   Αποξηραμένα φρούτα για τη δυσκοιλιότητα:    • Αποξηραμένα Φρούτα Για Τη Δυσκοιλιο...   Δυσκοιλιότητα - σπιτικές θεραπείες:    • ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ -ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ.  #...   Σημάδια του μη υγιούς εντέρου:    • Σημάδια του ΜΗ Υγιούς Εντέρου   Τι είναι τα ακόρεστα λίπη:    • Τι Είναι Τα Ακόρεστα Λίπη   Φιστίκια Αιγίνης - 8 οφέλη για την υγεία:    • Φιστίκια Αιγίνης - 8 οφέλη για την υγεία   10 ξηροί καρποί για. καλύτερη υγεία:    • 10 Ξηροί Καρποί Για Καλύτερη Υγεία   Αμοιξε το φιστίκι χωρίς να σπάσεις τα νύχια:    • Ανοιξε τα φιστίκια χωρίς να σπάσει...   Πως φτιάχνουμε αμύγδαλα αλμυρά:    • Πως φτιάχνουμε αμύγδαλα αλμυρά   Γιατί πρέπει να τρώμε ξηρούς καρπούς:    • Γιατί πρέπει να τρώμε ξηρούς καρπ...   Ελαιόλαδο - 65 απίστευτες χρήσεις & κόλπα:    • Ελαιόλαδο - 65 απίστευτες χρήσεις ...   ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ Έχει καταβληθεί κάθε προσπάθεια για να εξασφαλισθεί η ορθότητα των πληροφοριών που περιλαμβάνονται σε αυτό το κανάλι και δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία