SWEATY CHRISTMAS - 50 Min Indoor Cycling Workout für die Weihnachtszeit скачать в хорошем качестве

SWEATY CHRISTMAS - 50 Min Indoor Cycling Workout für die Weihnachtszeit

Niveau: Für alle!!! 🥰🥰🥰 🔴 Werde Mitglied:    / @cyclingsophie   🔵 Unterstützung via Paypal: https://paypal.me/cyclingsophie?count... 📷 Instagram:   / cycling.sophie   📘 Facebook:   / cyclinglessons   🌍 Website: https://cyclingsophie.com _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ SWEATY CHRISTMAS!! Herzlich willkommen zu unserem diesjährigen, 50-minütigen Weihnachtsspecial! 🥰 Dieses Indoor Cycling Workout ist für alle Niveaus geeignet. Es ist also egal, ob Du gerade angefangen hast, Dich als fortgeschritten oder als Profi bezeichnen würdest. 💪🏻😊 Ich gebe während des Workouts immer wieder Möglichkeiten für alle Niveaus vor. Trotz des festlichen Anlasses und der entspannten Musik ist das Workout recht anstrengend! Vergesst also auf gar keinen Euer Getränk und Euer Handtuch. 😁 Wir wünschen Euch von Herzen einen wundervolle Weihnachtszeit und bedanken uns ganz dolle für all die wunderbare Unterstützung, die Ihr uns zuteil werden lasst. 🥰🥰🥰 #cyclingsophie #indoorcycling #froheweihnachten Vielen Dank, dass Du dabei bist bei der ⭐️ CYCLING SOPHIE COMMUNITY - WO INDOOR CYCLING ZU HAUSE IST ⭐️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🌈 FARBCODE 🌈 ⚪ Weiß: up to 50% ⚫️ Grau: 50-59% 🔵 Blau: 60-69% 🟢 Grün: 70-79% 🟡 Gelb: 80-89% 🔴 Rot: 90-100% (Farbcode powered by MyZone) (Prozentsätze beziehen sich auf Deine max. persönliche Leistungsfähigkeit I Max. HF) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🎧 STRECKENPROFIL 🎧 00:00 - Intro 01:21 - Warm up 04:44 - Warm up 07:44 - 1. Berg 10:56 - Jumps 14:30 - HP Wechsel 18:15 - Waves 22:00 - Seated flat 24:49 - 2. Berg 28:48 - RP & Waves 31:11 - Jumps 33:57 - Seated flat 38:20 - 3. Berg 41:24 - Waves 44:05 - Standing flat 47:22 - Cool down 50:57 - Outro _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 💌 KONTAKT 💌 Wenn Du irgendwelche Fragen bezüglich Indoor Cycling, der gefahrenen Techniken oder meinen Videos hast, schreib' es gerne in die Kommentare oder schreib' mir eine Mail an ✉ [email protected] ✉ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🚴‍♀‍ BENUTZTES EQUIPMENT 📷 Bike: Schwinn Zs Bike Mic: Rode GO Camera: Panasonic Lumix GH MKII Tracker: MyZone Switch _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ❗ SICHERHEITSHINWEIS & HAFTUNGSAUSSCHLUSS ❗ Wenn Du bei meinem Workout mitmachen möchtest, musst du vorher ein paar Sicherheitshinweise in Bezug auf Deine Gesundheit beachten. Um von Anfang an Verletzungen zu vermeiden, konsultiere Deinen Arzt, bevor Du meine Workouts fährst. Deine Teilnahme an meinen Workouts geschieht ohne Supervision, das heißt, Du nimmst auf eigenes Risiko teil. Wenn Du Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen hast, lass' Dich bitte zusätzlich von einem professionellen Fitnesstrainer beraten. Cycling Sophie ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen, die aus Deiner Teilnahme an diesem Workout resultieren.