 
                                У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 minutos de LPF diários - POSIÇÃO DEITADA или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
                        Если кнопки скачивания не
                            загрузились
                            НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
                        
                        Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
                        страницы. 
                        Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
                    
Entre já para o curso on line com 84 aulas de Vácuo Abdominal: https://ohmycore.kpages.online/nova-p... Gravei este vídeo para você que me acompanha e que desejava mais uma aula diária em posição diferente. Você precisa executar 5 min diários, porém neste vídeo tem um pouco de aquecimento do diafragma e relaxamento no final, então ele passa dos 5min, mas você pode executar todos os dias e intervalar com uma vez n semana um dos treinos de 30 min. Espero que aproveitem bem e que consigam sentir a mudança no corpo de vocês! Renata!