긍정의 감정이 행복호르몬 세로토닌 분비 활성화 - (2011.1.22_359회 방송)_내 몸의 고요한 혁명, 명상 скачать в хорошем качестве

긍정의 감정이 행복호르몬 세로토닌 분비 활성화 - (2011.1.22_359회 방송)_내 몸의 고요한 혁명, 명상

[내 몸의 고요한 혁명, 명상] [ 원고정보 ] 사람의 뇌엔 수천억 개의 신경 세포가 있다. 우리가 감각을 느끼고, 생각하고, 학습하는 능력은, 모두 뇌의 신경 세포들의 작용으로 이루어지는 것이다. 신경 세포의 접합 부분인 시냅스 소포 속엔 약 50여 종의 신경전달 물질이 들어있다. 심한 스트레스를 받으면 노르 아드레날린과 흥분 전달 역할을 하는 도파민이 분비된다. 하지만 명상을 하면 전전두엽의 왼쪽이 활성화되면서 긍정적인 상태로 유도하는 베타 엔트로핀과 행복한 감정을 전달하는 세레토닌이 분비된다. 이때 긍정적이 뇌의 활성도가 높아진다. ■ 전전두엽 좌측은 긍정적인 것, 만족감, 행복감 이런 것들을 유발하기 때문에 요즘 특히 주목되고 있는 세로토닌같은 것들의 분비를 강화시킬 수 있게 되겠죠. 그래서 명상을 통해서 최소한 자신의 만족감, 행복감 이런 것들을 유발할 수가 있게 됩니다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0 ● FACEBOOK –   / khealthkbs   ● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... ● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr ● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth ● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc