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022｜有自我认知能力的人具备的10个特征｜漢語Psych2Go Mandarin【心理學】

欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片😊，https://bit.ly/3tAlOHK ▼時間軸傳送門▼ 0:00 有自我认知能力的人具备的10个特征 0:54 1、明智選擇用詞 1:26 2、不排斥新想法 1:51 3、很好地管理時間 2:19 4、寫日記 2:51 5、有耐心 3:16 6、有同理心 3:43 7、接受失敗 4:10 8、謙遜 4:33 9、會要求反饋 4:59 10、自言自語 嗨，大家好，歡迎回到我們的頻道 在我們開始之前，我想先感謝一下大家對我們的支持 我們的使命就是讓每個人都能輕松了解心理學和心理健康，而你可以幫助我們做到這一點 現在我們開始吧！ 你是否註意過自己對待別人的方式？你是否經常反思自己的行為並找到積極的改進方法？ “有自我意識”意味著你會留意自己的行為和感受 有自我意識的人一般知道自己在日常生活中與環境和他人互動的方式 但有時候，後退一步看清你和自己、和他人之間的關系是很難的 這支視頻，就來說說只有有自我意識的人才會做的10件事 1、明智選擇用詞 聽過“三思而後言”這句話嗎？ 它講的就是要明智地選擇自己的語言，知道什麽時候該說什麽時候不該說 這並不是說要仔細斟酌每一個字，或者脫口而出任何想到的東西，重要的是要記住自己說的內容 有自我意識，意味著你能夠謹慎而冷靜地表達自己真正的想法，這有助於建立更好的人際關系和更健康的習慣 2、不排斥新想法 你會不假思索地否定朋友的信仰或者想法嗎？ 自我意識包括“傾聽和理解不同觀點人的能力和意願” 傾聽相反或不同的觀點可以迫使你解釋、支持並反思自己的想法 這可以幫助你考慮到別人的想法，也可以幫助你更加了解自己 3、很好地管理時間 當涉及重大任務或項目時，你會犯拖延癥嗎？ 時間管理雖然學習起來並不容易，但它在日常生活中是一項至關重要且適用的技能 有自我意識的人知道自己的長處和短處，因此能夠估計自己完成任務所需要的時間 這種意識有助於他們提前計劃並很好地安排任務的優先次序 4、寫日記 試過把自己做過的事情或者感覺都寫在小本本上嗎？ 研究表明，寫日記可以幫助減少對有壓力的任務的擔憂，並找出不開心的原因。 通常情況下，你會把無法抗拒的情緒或想法憋在心裏，因為你一整天都無法將它們表達出來。 因此，寫日記可以作為一種發泄情緒的途徑，這樣就能更好地理解並了解自己的心態。 5、有耐心 你是否很容易被交通堵塞和“大長龍”激怒？當耐心耗盡時，你是否會沖動地做出決定？ 能夠等待事情發生而不生氣，或懊惱是一項重要的技能。 它可以幫助你更加了解自己的心態，理解自己的情緒，這樣就可以避免在壓力下做出沖動的選擇。 6、有同理心 別人會經常向你傾訴他們的問題嗎？你又是否非常在意他們的感受呢？ 有自我意識不僅包括了解自己的能力，同時還有感知自己的行為如何影響他人的能力。 同理心對自我意識很重要，因為它有助於建立更強的社會聯系，幫助你增加對他人的同情心。 7、接受失敗 你會承認自己的錯誤並在必要時道歉嗎？ 有自我意識的人會從錯誤中學習，讓自己不斷成長和提高。 如果你為自己的失敗找借口，那只能說明你無法了解自己的長處和短處。 有自我意識意味著知道自己能力的極限，並能夠找到提高和成長的方法，使自己變得更好。 8、謙遜 你是否經常克制自己不顯擺才能，除非別人要求？ 有自我意識的人，不需要展示他們對自己的能力有多自信 他們清楚自己的長處和短處，不需要特意去吹噓。 謙虛很重要，因為它可以提高自我控制能力、領導能力和工作表現。 9、會要求反饋 你害怕向別人展示自己的作品嗎？ 或者你試過向朋友或老師詢問自己需要改進的地方嗎？ 無論是工作、表現還是整體性格，有自我意識的人經常會向別人尋求反饋。 通過問一些自己害怕回答的問題，可能會發現自己得到了有用的反饋，這有助於你的成長。 10、自言自語 完成任務時會自言自語嗎？ 據《生活科學》雜誌報道，大聲說出事情能夠激發記憶，並有助於讓自己的終極目標看起來切實可行。 此外，根據心理學家琳達·薩帕丁的說法，自言自語有助於認可重要和困難的決定。 所以有自我意識的人能更好地組織自己的思想，記住重要的事件。 現在，你覺得自己是一個有自我意識的人嗎？歡迎在評論區告訴我們。 如果喜歡這個視頻，請點贊並分享給其他可能會幫助到的人 不要忘記訂閱我們的頻道並打開小鈴鐺，這樣我們更新視頻您就會收到通知啦 參考資料在描述框中。感謝收看，下期視頻再見 Credits Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go) Original Video:    • 10 Things Only Self-Aware People Do   参考资料： Cherry K. “What Is Empathy?”. VeryWell Mind. 02 May 2020 Dean J. “8 Psychological Benefits of Being Humble”. PsyBlog Engle G. “People Who Talk To Themselves Aren’t Crazy, They’re Actually Genuises”. EliteDaily. 10 July 2015. “How to Be More Self Aware: 8 Tips to Boost Self-Awareness”. Develop Good Habits. 08 June 2020. Kauflin J. “Only 15% Of People Are Self-Aware — Here’s How To Change”. Forbes. 10 May 2017. Perez D. “Why Journaling Is Good for Your Mental Health”. Evernote. 19 July 2019 Singhal V. “Importance of Patience in Life”. Wisdomtimes. Tobak S. “7 Signs You’re Not as Self-Aware as You Think”. Inc.. 29 March 2013 Vandersteen S. “Think Before You Speak”. Glenora. 02 September 2014. #psych2go #自我认知能力 #自言自語 #心理学 #心理學 #心理健康 #恋爱 #戀愛 #情商 #高情商 #科普 #心理