Tengo 104 años... Así Es Como Evitar El Alzheimer скачать в хорошем качестве

Tengo 104 años... Así Es Como Evitar El Alzheimer

A los 104 años, Hattie Mae Whitlock revela la verdad brutal que nadie quiere escuchar: la lucidez no es un milagro, es una batalla diaria contra la pereza biológica. Después de ver a su hermana Pearl, un genio musical, perder su mente a los 85 años por "descansar merecidamente", Hattie creó un protocolo implacable de supervivencia mental. En este testimonio desgarrador, comparte las seis reglas no negociables que mantienen su cerebro funcionando como el de una persona de 60 años: desde rechazar lo fácil hasta el roce social obligatorio, pasando por el movimiento constante y el propósito diario. Esta no es una historia inspiradora. Es una advertencia cruda sobre el precio real del confort y una orden directa: elige lo difícil o prepárate para olvidar quién eres.