У нас вы можете посмотреть бесплатно Gardening benefits for mental health | Wake Up Wellness или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Whether you have a green thumb or you can’t keep a plant alive, there’s good reason to get out in your garden. Dr. Jamie Huysman, Chief Compassion Officer for WellMed, says there are a number of benefits linked to gardening, for your mental health. “The process of gardening is an emotional regulator. Mental health is all about feeling neurologically good. Meaning, you’re not in fight, flight or freeze. So, we all have emotional regulators.” He explains gardening can calm a person’s nervous system, much like listening to music or meditation. Just getting outside will help provide a natural boost, “and if there’s depression or anxiety, your body definitely craves vitamin D."