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Comment les réseaux détruisent ton estime de toi

Tu penses que tu “gères bien” les réseaux? Que tu fais juste scroller pour te détendre? Le problème, c’est que ton cerveau, lui, ne fait pas la différence. Chaque image parfaite, chaque story “spontanée” et chaque like activent des circuits de comparaison et de validation sociale. Et à force, ton estime devient dépendante de ce que tu vois… et de ce que les autres voient de toi. Dans cette vidéo, on explore : -pourquoi la comparaison invisible bouffe ta confiance sans que tu t’en rendes compte -comment le cerveau interprète le feedback social (dopamine, estime et addiction) -et comment retrouver un rapport plus sain à soi et aux réseaux Tu n’as pas besoin de quitter les médias sociaux — juste d’apprendre à reprendre le contrôle. ---------------------------------------- SUIS MOI AILLEURS POUR PLUS DE CONTENU! LINKTREE : https://linktr.ee/BENAtypique PATREON :   / benatypique   Instagram :   / benatypique   FACEBOOK ABONNEMENTS :   / subscribe   EMAIL : [email protected] LETTRES ANONYMES : https://forms.gle/MrxTaPV2WCjKwUTv7