9 Basishoudingen die richting geven aan het lichaam in twist houdingen скачать в хорошем качестве

9 Basishoudingen die richting geven aan het lichaam in twist houdingen

In deze mini-workshop van About Yoga Breda doen we 9 basishoudingen met props. De focus ligt op het onderlichaam als basis: dat wat de grond raakt, bepaalt hoe vrij je kunt verlengen en draaien in het bovenlichaam. We onderzoeken zowel staande als zittende twists. Met props speel je met richting en ondersteuning, zodat de houdingen tegelijk preciezer én speelser worden. 👉 Wat je ontdekt in deze video: Hoe een stevig fundament het verschil maakt in twists 9 basishoudingen met props, direct toepasbaar in je eigen practice Waarom verlengen en draaien begint vanuit de basis Minder forceren. Meer richting. Probeer het en merk hoe twists lichter én stabieler worden.