Целенаправленное планирование: 13 недель подготовки еды, составление плана, подготовка к рождению... скачать в хорошем качестве

Целенаправленное планирование: 13 недель подготовки еды, составление плана, подготовка к рождению...

Начинаю 2026 год с пользой для здоровья! После серьезных проблем со здоровьем и неожиданного визита в отделение неотложной помощи в декабре, я уделяю первостепенное внимание своему выздоровлению и созданию систем, которые облегчат мне жизнь в первом квартале. Присоединяйтесь ко мне в эпическом видео о приготовлении замороженных блюд на 13 недель, подробном анализе моих целей на 2026 год в моем ежедневнике Sterling Inc. и откровенных размышлениях о том, как мне исполнилось 40. Если вы новичок ➫ нажмите на 🔔 и подпишитесь, чтобы получать уведомления о новых видео ➡Заходите раз в неделю, чтобы посмотреть новые видео. В этом видео мы рассмотрим: Эпическое приготовление замороженных блюд: я готовлю 13 различных маринадов для курицы (бедра и грудки) и варианты завтраков на 12 недель, включая киши, яичные закуски и завтраковые буррито. Постановка целей на 2026 год: заглянем внутрь моего ежедневника Sterling Inc. Common (формат A5, горизонтальный). Я разбиваю свои цели на системы, рутины и не подлежащие обсуждению пункты. «Личная программа»: Запуск нового читательского челленджа, посвященного авторам из числа представителей расовых и этнических меньшинств, и погружение в мою последнюю покупку книг в Barnes & Noble. Размышления к 40 годам: Мысли о здоровье, перименопаузе, децентрализации брака/мужчин и построении сильного сообщества в качестве представителя поколения миллениалов. Разбор морозильной камеры и закупка продуктов: Покупки на местном рынке и в Publix, чтобы запастись необходимыми продуктами, не выходя за рамки бюджета. Принадлежности для планирования: Ежедневник Sterling Inc. Common Planner 2026 (формат A5, горизонтальный) https://openinapp.link/x40s5 Ручки https://go.shopmy.us/p-38850004 Электронный блокнот https://go.shopmy.us/p-38850073 Маркеры https://go.shopmy.us/p-38850025 Упомянутые книги: «Элементы художественной литературы» Уолтера Мосли https://go.shopmy.us/p-38850110 «Ложь, которую я рассказываю» Джули Кларк https://go.shopmy.us/p-38850134 «Краткие ответы на важные вопросы» Стивена Хокинга https://go.shopmy.us/p-38850151 «24 секунды от настоящего» Джейсона Рейнольдса https://go.shopmy.us/p-38850166 Маринады для курицы https://moribyan.com/5-chicken-marina... https://moribyan.com/5-chicken-marina... https://moribyan.com/nandos-peri-peri... https://seasonedskilletblog.com/jamai... Киш Лорен https://www.thekitchn.com/quiche-lorr... Киш с брокколи и чеддером https://www.thekitchn.com/broccoli-qu... Завтрак-кесадилья   / 180495897561734679   Буррито с чоризо https://whatmollymade.com/chorizo-bre... Завтрак-буррито https://mealprepmanual.com/breakfast-... Завтрак-запеканка https://www.tasteofhome.com/recipes/a... Курица с вафлями   / dp_haqxjdot   Блины с колбасой   / dsh3m4zkthd   Завтрак-скрэмбл   / dotydidalks   Поддержите канал: присоединяйтесь к обсуждению на Patreon, чтобы получать больше закулисных новостей о здоровье и эксклюзивного контента! Substack: Подписывайтесь, чтобы получать мои подробные обзоры по достижению целей и личным системам. 👉🏾 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ ЕЖЕДНЕВНО НА:   / alove4me   Substack | https://alove4me.substack.com/ Patreon |   / alove4me   Все ссылки типа «liketk.it», «amzn.to» или «apparl» являются партнерскими рекламными ссылками. Это означает, что если вы купите что-либо, используя одну из этих ссылок, я получу небольшой процент от этой продажи. Это никак не влияет на мое мнение. Спасибо за вашу поддержку. Любую платную рекламу я буду помечать миниатюрой как AD и писать об этом вверху и внизу этого описания. AD означает, что мне заплатил бренд за то, чтобы я рассказала конкретно о продукте или услуге. Я работаю только с брендами, которые мне действительно нравятся и которые я бы рекомендовала. 👉🏾 ПОКУПАЙТЕ МОИ ТОВАРЫ: Электронная книга «Как составить 5-летний план» https://alove4me.gumroad.com/l/5yrplan Шаблон 5-летнего плана https://alove4me.gumroad.com/l/template 👉🏾Мои самые любимые товары Amazon https://www.amazon.com/shop/missmusic Любимые товары для моды и красоты https://www.shopltk.com/explore/ALove4Me Отказ от ответственности: Это видео не является рекламой Спасибо за просмотр! ______________________________________________ 👉🏾 По вопросам сотрудничества: alovefourme@gmail.com 👉🏾 Таймкоды 0:00 - Обновление информации о моей жизни 5:21 - План приготовления еды: 13 недель 15:26 - Настройка планировщика на 2026 год (постановка целей и отслеживание привычек) 27:39 - Составление личного плана 28:15 - Приготовление завтрака: яичные закуски и киш 40:38 - 40 лет: размышления о среднем возрасте 51:17 - Организация морозильной камеры 54:50 - Покупки книг и заключительные мысли