Waarom heb je helemaal geen 8 uur slaap nodig? скачать в хорошем качестве

Waarom heb je helemaal geen 8 uur slaap nodig?

Je moet elke nacht 8 uur slapen voor een goede gezondheid. Toch? Nope, niet helemaal waar. In dit college legt slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Maastricht University) uit dat we ons eigenlijk veel meer met de kwaliteit van onze slaap zouden moeten bezighouden in plaats van de kwantiteit. Diepe slaap is hier een belangrijke factor. En diep slapen kun je leren, let dus goed op! Wil je na dit college meer weten over hoe je dieper kunt leren slapen, Merijn vertelt erover in zijn boek: slapen als een oermens ► https://www.bol.com/nl/p/slapen-als-e... Meer wetenschap? Check: Podcast op Spotify ► https://open.spotify.com/show/0z2ydI7... Podcast op iTunes ► https://itunes.apple.com/nl/podcast/d... Onze website! ► http://www.universiteitvannederland.nl/ Instagram ►  / universiteitnl   Twitter ►   / universiteitnl   Facebook ►   / universiteitvannederland   Voor niet-commercieel gebruik is het toegestaan om fragmenten (mits context behouden) te gebruiken. Bij twijfel, mail ons op [email protected] Over de Universiteit van Nederland: We zijn een stichting met een volledig onafhankelijke redactie. Onze missie is simpel: wetenschap is te gek en iedereen moet dat weten. Samen met de veertien universiteiten in Nederland zorgen wij dat betrouwbare wetenschappelijke kennis bij jou komt.