20-минутная тренировка со скакалкой для начинающих (Снова вместе!) скачать в хорошем качестве

20-минутная тренировка со скакалкой для начинающих (Снова вместе!)

➡️ПРИОБРЕТИТЕ НАШИ СКАКАЛКИ! ВВЕДИТЕ КОД «DOTHETHING» И СЭКОНОМЬТЕ 15% ► http://www.crossrope.com/jrd-yt ➡️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К JRDTV!► https://www.jumpropedudes.tv ➡️БЕСПЛАТНЫЙ 7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ СО СКАКАЛКОЙ ► https://www.jumpropedudes.com/ ➡️КОВРИК ДЛЯ СКАКАЛКИ ► https://www.crossrope.com/jrd-crmat Тренировка на сегодня 30 сек. — Прыжки на скакалке с обычными прыжками + двойное касание коленями 30 сек. — Прыжки на скакалке с обычными прыжками + бег на месте 30 сек. — Прыжки на скакалке с обычными прыжками + разведение ног в стороны 30 сек. — Растяжка выпадов 30 сек. — Прыжки на скакалке с обычными прыжками + двойное касание коленями 30 сек. — Прыжки на скакалке с обычными прыжками + бег Место 30 сек. — Прыжки на скакалке с обычными прыжками + разведение ног в стороны 30 сек. — Отжимания 30 сек. — Прыжки на скакалке с обычными прыжками + двойное касание коленями 30 сек. — Прыжки на скакалке с обычными прыжками + бег на месте 30 сек. — Прыжки на скакалке с обычными прыжками + разведение ног в стороны 30 сек. — Планка 30 сек. — Прыжки на скакалке с обычными прыжками + двойное касание коленями 30 сек. — Прыжки на скакалке с обычными прыжками + бег на месте 30 сек. — Прыжки на скакалке с обычными прыжками + разведение ног вперед и назад 30 сек. — Поза «Собака-птица» *Отдыхайте 10 секунд после каждого упражнения **Повторите комплекс 2 раза ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ ► http://bit.ly/2SlQNl1 ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О ПУБЛИКАЦИЯХ И ПОЛУЧАЙТЕ НОВЫЕ ВИДЕО ПЕРВЫМИ Подпишитесь на The Jump Rope Dudes: INSTAGRAM ► http://bit.ly/2E6reBH FACEBOOK ► http://bit.ly/2E58dPQ ПЛЕЙЛИСТ SPOTIFY ► https://spoti.fi/2E49CGn ТОВАРЫ JRD ► https://jumpropedudes.bigcartel.com/ КАНАЛ БРЭНДОНА НА YT ► http://bit.ly/BrandonYT КАНАЛ ДАНА НА YT ► http://bit.ly/YTDaniel #похудение #занимаемсячем #прыжкинаскоке #прыжкинаскоке #тренировкасоскокой #фитнес #скакалка #тренировка #кардио #jumpropechallenge #скакалка #занимаемсячем #прыжкинаскоке #фитнессоскакалкой #тренировкасоскокой #прыжкинаскоке #тренировкасоскокой #прыжкинаскоке #тренировкасоскокой #прыжкинаскоке #тренировкасоскокой #прыжкинаскоке #видеопрыжков #бокс #тренировки