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7 Tipps für 200km Radtour, die ich gern früher gewusst hätte!

In diesem Video zeigen wir Euch, wie Ihr als Radfahrer, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, zum ersten Mal 200 km am Stück fahren könnt. ► Mein Rennrad im Video* 🚴 https://tidd.ly/3WlAPf1 ▬▬▬▬ Mehr Informationen, Route und Equipment ▬▬▬▬ #rennrad #mariusquast #biking 200 km Radfahren an einem Tag mag nach einer großen Herausforderung klingen, aber mit den richtigen Vorbereitungen und ein wenig Training ist es für jeden möglich. Euer Fahrrad spielt dabei eine entscheidende Rolle. Ein gutes Rennrad, wie das ROSE Backroad oder XLite, kann Euch den nötigen Komfort und Effizienz bieten. Die Grundlage für diese Herausforderung ist das Training. Startet mit kürzeren Strecken, wie 100 km, und erhöht allmählich die Distanz. So könnt Ihr Euch an längere Fahrten gewöhnen. Die richtige Ernährung und ausreichendes Trinken sind ebenfalls entscheidend, um Eure Kräfte aufrechtzuerhalten. Zusätzlich erfahrt Ihr in diesem Video, wie Ihr leichtes Gepäck für Eure Bikepacking-Abenteuer nutzen könnt und wie Ihr Eure Route sorgfältig plant. Es ist wichtig, in Eurem Tempo zu fahren und regelmäßige Pausen einzulegen, um Euch zu erholen. In unserem Vlog seht Ihr, wie wir diese Tipps in die Praxis umsetzen und 200 km auf dem Gravel Bike zurücklegen. Wir nutzen GoPro, um Euch unsere Erfahrung näherzubringen. Vorgeschlagene 200km Strecke bei München: ► https://www.komoot.de/tour/1317986126... Egal, ob Ihr ein Audax-Liebhaber, ein Randonneur oder einfach ein begeisterter Radfahrer seid, dieses Video wird Euch auf dem Weg zu Eurer ersten 200 km Radtour helfen. Wir teilen auch die neuesten Radsport-Nachrichten und Trends, um Euch immer auf dem Laufenden zu halten. Folgt unserem Kanal für mehr großartige Inhalte rund um das Thema Radfahren und Ausdauerfahrten. 📲 INSTAGRAM:   / mariusquast   ▬▬ WERBUNG ▬▬ Dieses Video ist in Zusammenarbeit mit RAWBITE entstanden. Vielen Dank für die Unterstützung. ▬▬ EQUIPMENT *▬▬ 🚴🏼 Meine Bikes: ► ROSE Rennrad: https://tidd.ly/3WlAPf1 🎒 Taschen: ► Satteltasche: https://cyclite.cc/products/saddle-ba... ► Top-Tube: https://cyclite.cc/products/top-tube-... ► Rahmentasche: https://cyclite.cc/products/frame-bag... ► Food-Pouch: https://cyclite.cc/products/food-pouc... 🩳 Am Körper: ► Gravel Trikot: https://tidd.ly/40dWTXn ► Gravel Trägerhose: https://tidd.ly/419QgXv ► Socken "Hätte Hätte": https://bit.ly/2XgtpO7 ► Gravel-Schuhe: https://tidd.ly/3MFexQK ► Helm: https://tidd.ly/43yCNKa ► Brille: https://tidd.ly/41cktoC ► Uhr: https://tidd.ly/3Y1dL3Y 🎒 In Tasche: ► Hüfttasche: https://tidd.ly/3xchvBQ ► Multitool: https://tidd.ly/3L3DAfc ► Goretex Jacke: https://tidd.ly/32w72mY ► Flickset: https://tidd.ly/3wTTVd0 ► Fahrradpumpe: https://tidd.ly/3v4Xpb3 🚴‍♂️ Am Bike: ► Handyhalterung: https://tidd.ly/2TC2jiI ► Pedale Crankmaster: https://tidd.ly/2P4pfop ► Fahrradschläuche: https://tidd.ly/3edStKg *Alle Links sind Affiliate-Links und damit Werbung: Ihr unterstützt den Kanal durch Equipment-Käufe über diese Verlinkungen. Vielen Dank! ▬▬ MEIN TEAM ▬▬ Meine Videos entstehen in Zusammenarbeit mit Maha Studio | YouTube Agentur aus München. ► https://maha-studio.de Kameramann Paul: IG:   / paul.kxl   ▬▬ Timestamps ▬▬ 00:00 - Intro 00:56 - Tipp 1: Routenplanung 02:28 - Tipp 2: Wetter 02:58 - Tipp 3: Equipment 04:56 -Tipp 4: Partner 05:27 - Tipp 5: Essen & Trinken 09:00 - Tipp 6: Tempo 10:02 - Tipp 7: Mentale Umsetzung Herzlich Willkommen auf meinem YouTube-Kanal „Marius Quast“. Als Skilehrer (DSV Ski-Ausbilder) & Bergsportler (Mountainbike-Alpencross) startete ich 2016 mit Videos auf YouTube & kann es heute meinen Beruf nennen. Von München aus nehme ich euch mit auf spannende Reisen in die Alpen - egal ob zum Skifahren, Mountainbiken (auch mal E-MTB), Wandern, Trail-Running, Canyoning … hier sind keine Grenzen gesetzt. Um mich zu unterstützen, hilft es am meisten, wenn du meine Kanäle kostenfrei abonnierst: ✔ YouTube:    / @marius_quast   ✔ Instagram:   / mariusquast   ✔ TikTok:   / mariusquast   ✔ Facebook:   / mariusquast   ✔ LinkedIn:   / mariusquast   Vielen Dank für deine Unterstützung und dein Abo.