Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D3 ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° D Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° ClipSaver.ru
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D3 ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ. ΠΡΡΠΌΠ°Ρ ΡΠ²ΡΠ·Ρ. ΠΠ± ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΡΠΌ ΡΠ³- ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅, ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. https://t.me/HackOldAge ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D3, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡΡΠΈΠΎΠ». 1. ΠΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D - 25(OH) D - ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π² Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ - ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡΡΠΈΠΎΠ». Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡΡΠΈΠΎΠ» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. Π ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°), Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡ (Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ) ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡΡΠΈΠΎΠ»Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. 2. ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½. ΠΠ½ ΡΡΠ»ΠΈΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡΡΠΈΠΎΠ»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D3 Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ° Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΈ. 3. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ. Π ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°, Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΊΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ D. ΠΠ°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΡΡΠΈΠΎΠ»Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Π ΠΎΠ½ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ. 4. ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ . ΠΠ°Π»ΠΎ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΉ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ. ΠΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ. Π― Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΈΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² - ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ. ΠΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ. #Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ #Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½D3 #D3 #Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΄ #Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡ